詹姆斯7年不吃猪肉，保养身体每年花百万，中国球员仍吃汉堡炸鸡
1984年12月30日生人的勒布朗.詹姆斯如今已经32岁了，可这位一辈子被人称为“靠身体打球”的巨星至今依然状态火热，很多人说他打的是“养生球”，但几乎每场都能奉献精彩暴扣的他，怎么看也不像是在修养身心，那究竟詹姆斯涨年龄不减状态的原因是什么呢？或许我们从他的食谱上能找到答案。
长达14个赛季的每一个赛季，詹姆斯所表现出的统治力都是不容忽视的…本赛季詹姆斯虽然已经32岁，但依旧可以拿到场均26+8+8的豪华数据，而场均助攻与篮板还创下了职业生涯的新高。
能够在长达14年都表现的如此有统治力，并且还创下了一系列的联盟记录，拥有一个健康的身体是必要的前提，而詹姆斯强大的耐操性与他那一身强壮的肌肉无疑是分不开的，他身体的肌肉在保护他避免受伤方面取得了巨大作用。詹姆斯的身体素质是历史级别的，在他初入联盟时，并没有现在如此强壮，而能够取得今天的成就，除了刻苦的训练之外，还离不开极为科学的饮食。
詹姆斯的亲密朋友马弗里克·卡特透露了一个秘密，詹姆斯光在身体保养上一年的花费就达到了150万美元。许多NBA边缘球员一年的薪水都没这么高。詹姆斯有两位训练师，詹皇无论到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯有专门的厨师，为他专门烹制食物，他对自己的睡眠时间也有严格要求，力求做到让身体保养得最好。
为了保持自己的身体状态和强壮的肌肉，詹姆斯已经长达7年的时间没有吃过猪肉，大部分时间他的正餐都以鸡肉为主，这样可以更好的帮助身体摄入碳水化合物。詹姆斯的早餐一般以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋三个，以补充体内蛋白质。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。詹姆斯还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。午餐则主要以鸡肉为主，詹姆斯对鸡胸肉情有独钟。此外还要搭配蔬果沙拉和蔬果汁。烤面包五块，炒面一份，这才算得上是詹姆斯一顿完整的午餐。“在比赛之前，我一般都会吃一些鸡胸肉或者少量的意大利面，摄入碳水化合物主要是因为你要打很长时间的比赛。”詹姆斯说道。
詹姆斯的自制能力很强，即使很饿的情况下也能抵制食物的诱惑。上赛季常规赛的一场比赛，骑士在击败雄鹿之后，詹姆斯接受了采访。等到采访结束，他的肚子有些饿了，就询问队友还有没有食物，当时骑士更衣室里还有剩下的披萨。詹姆斯过去看了看之后摇了摇头走开了。那些披萨上面放了猪肉制成的香肠片，这可不是詹姆斯要吃的食物。
其实，中国球员在和欧美球员比赛的时候，差距最大的往往不是技术，而是身体对抗，先天因素是一方面，日常的饮食和健身之道也非常重要，遥想当年姚明初入NBA和后来的身体变化，我们就能知道这件事情的重要性了，再好的身体，也架不住鸡蛋灌饼和鸡排啤酒的折磨，不仅要迈开腿，还得能管住嘴，中国很多球员就是没有意识到这一点，导致身体素质越来越差！
而在训练方面，詹姆斯哪怕在休赛期时期也要每周练五次，这是很多球星都无法做到的。而在新赛季要来临的时候，就是一天一练保持状态。
雷·阿伦曾经说过：“作为篮球运动员，身体是我们的本钱，我们需要吃那些正确的东西，还需要充足的睡眠和休息。我们需要吃能保证自己力量和状态的饮食。”因此NBA之所以能够成为世界篮球的中心，靠的就是高标准的要求和严格的自律，有了这两点，走向成功是必然的。
在了解到詹姆斯饮食和训练方法后，都感叹“这就是巨星！”正是他严格的自律和控制，才能为他迎来NBA第一人的荣誉。
