孕妇夏季喝什么汤 山药鸽子汤

2018-01-16
字体:
大中小
浏览:
文章简介：孕妇夏季汤品 山药鸽子汤 原料:鸽子一只.山药一段.鹌鹑蛋6-7个,红枣3个.枸杞.姜片.大葱.料酒.盐鸡精各适量. 做法: 1.鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净; 2.放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时; 3.山药刨皮,切棍刀块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下,剥壳; 4.用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋; 5.小火炖20分钟,放入山药,再炖到山药酥了,盐,鸡精调味即可. 营养价值: 鸽肉壮体补肾.生机活力.健脑补神,提高记忆力,降低血压,养颜美容,皮肤

孕妇夏季汤品 山药鸽子汤

原料：鸽子一只、山药一段、鹌鹑蛋6～7个，红枣3个、枸杞、姜片、大葱、料酒、盐鸡精各适量。

做法：

1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净;

2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时;

3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳;

4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋;

5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。

营养价值：

鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。而且蛋白质含量高，易于消化，能改善贫血，山药更是有健脾胃的功效，孕妇夏季适合食用。