小腹婆OL必备的夏天减肥经

便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小"腹"婆,那就要腹部减肥开始了!准备好一起来排肠毒了吗?下面8个消除便秘的小偏方,助你

一.减肥的重要性 肥胖对于人的危害是非常大的,首先肥胖者的患病率和死亡率都要比正常体重的人有明显的增高,而且随着体重的增加,死亡率也就会慢慢

夏天减肥的最佳时期是什么时候呢,夏天是许多爱美的美眉的减肥的好时机.那么,如果利用夏季时机来减肥呢,下面就来跟大家详细介绍一下夏天减肥的好时机是什么时候.马上就来告诉大家 夏天减肥的最佳时期 7点~9点:喝2杯水.起床后喝至少2杯水(每杯约227毫升).研究表明,与起床后不喝水的人相比,喝水者可多减重5磅(约2.3公斤). 10点~11点:喝杯热茶.大脑的饥饿和口渴中心都位于下丘脑,如果将口渴误以为饥饿,就容易吃垃圾食品.这个时段喝杯热茶或咖啡,既解渴,又能保持更长时间的饱腹感. 14点:睡个午

近日,网络红人芙蓉姐姐应邀出席某商业演出,在河南首开个唱.台上的她一身印度舞装扮,红色露脐上衣搭配黄色超短裙,颜色艳丽引人注目,但更惹人眼球的是"水桶腰"芙蓉姐姐摇身一变成了"小腹婆"!在一展歌喉的同时大跳肚皮舞,秀她性感的水蛇腰,并且邀请热情男歌迷大跳热舞.现场气氛非常火热. 推荐阅读:查看更多明星减肥方法>>> 前段时间,网络流传芙蓉姐姐打算瘦身减肥进军歌坛,网友热议不已.芙蓉姐姐瘦身成功的消息一经传出,惹来了网友们的纷纷热议.瘦身成功后的芙蓉

因久坐又缺少运动,小腹变得松弛,脂肪越加累积.久而久之,已成为一个名副实在的小腹婆.这可怎么办?腹部减肥?8个瘦腹动作专门针对腹部顽固脂肪,

摘要:动动手,甩甩脂肪,生活中3个小妙招就能帮你打造迷人纤腰,从此告别"小腹婆"哦. 专家认为走路的速率与热能消耗是有直接关系的,一项实验调查表明,快步走路比普通散步行走要多消耗1/4热量.这是因为快速行走的时候肌肉绷紧和运动的强度都比闲散的散步要大很多,同时快步行走也会增加身体血液循环和耗氧量,这对加速脂肪代谢也是非常有利的. 究竟怎么走路才最消耗热量呢?最新研究发现如果快走10分钟再慢走3分钟,以此为循环徒步行走1个小时,能增加热量消耗3倍以上.如果你每天坚持这个循环练习,只要1个

体重确实变轻了,外表看起来也改变了,为什么小腹还是凸凸的?要摆脱小腹婆,只是一般的减肥是无法达成的.造成小腹的原因几乎都是便秘?便秘和减肥是紧密相关的- 天气越来越热,身上的衣服也跟着越来越薄,现在应该不少人为夏天的到来,正努力瘦身.持续减肥之後体型也变得更加匀称,但随着时间流逝,是不是有时候小腹凸凸有时候却又平坦呢?这个原因就在[肠道]和[便秘]. 平常我们不会特别在意的肠道,其实和减肥有着密切的关系. 排泄出的大便都是硬的 下腹经常都是凸凸的状态 排便後仍有残便感 肌肤乾荒不稳定 很少吃蔬菜

导语:最容易变成小腹婆的莫过于OL了.长久坐在办公桌前,又缺乏运动,是赘肉最容易积累的一族.如何才能甩掉已形成的小肚子呢?我们将介绍五种快速瘦腰法,让你的身材凹凸有致! 适合类型:爱吃少动型. 具体法则:对于只喜欢吃不愿意动的OL来说,想要身材好就要"吃苦耐劳".所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品,多做一些重家务.因为本来就很少运动,所以只能在不可不做的家务上下功夫. 属于这类型的OL,只需要记住一个原则--避轻就重.譬如,打扫房间的时候不用吸尘器,而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做