冬季最热门的减肥方法推荐 简单有效让你瘦身成功

2018-06-05
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文章简介:冬季减肥对于很多女生来说都是件比较烦恼的事情,由于天气寒冷,人都蜷缩着不愿意运动,再加上食量的增加,别说减肥了,能不增重就不错了!但是冬季不减肥,春季就要徒伤悲了.下面小编就给大家推荐几个冬季最热门的减肥方法,绝对是简单又有效哦! 点击图片进入下一页>> 1.热汤面 推荐指数:★★★★★ 在所有的减肥方法中,最简单的自然是饮食减肥啦!在寒冷的冬天吃上一碗热腾腾的汤面,那滋味别提多好了!汤的热量比饭食要少很多,并且吃过之后也会有很明显的饱腹感,同时热汤还能提高体温,加速排汗,对于减肥瘦身来说可是

冬季减肥对于很多女生来说都是件比较烦恼的事情,由于天气寒冷,人都蜷缩着不愿意运动,再加上食量的增加,别说减肥了,能不增重就不错了!但是冬季不减肥,春季就要徒伤悲了。下面小编就给大家推荐几个冬季最热门的减肥方法,绝对是简单又有效哦!

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1、热汤面

推荐指数:★★★★★

在所有的减肥方法中,最简单的自然是饮食减肥啦!在寒冷的冬天吃上一碗热腾腾的汤面,那滋味别提多好了!汤的热量比饭食要少很多,并且吃过之后也会有很明显的饱腹感,同时热汤还能提高体温,加速排汗,对于减肥瘦身来说可是非常有帮助的。番茄、洋葱、芹菜、海带或者木耳都是入汤最好的食材,还要注意低盐低糖低油,这样才能保证热量不在无形中被加上去。

2、热瑜伽

推荐指数:★★★★☆

众所周知,瑜伽对于瘦身和塑形有非常好的帮助,特别适合运动不足的办公室一族。热瑜伽对场地和温度的要求十分严格,练习者要在38℃以上的高温环境下练习26个基本姿势,一般来说练习10分钟后就会大汗淋漓。血液循环加速,体内的废物随之排出。更重要的是,此时的人体就如同一块高温的金属,最易重新锻造形状,不仅能瘦下来,还能重新塑形。

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3、热艾灸

推荐指数:★★★★☆

这种方法比较适合体质偏寒或者是腿部、脊椎等部位有疼痛的人,它是以艾草燃烧来熏烫穴道,从而改善人体微循环,舒通经络,促进郁结体内的毒素排出,并且没有任何副作用。同时又因为其本身的温度和体感都非常舒适,因此成为了众多人士保健和减肥双效合一的选择。

4、热温泉

推荐指数:★★★★

这个方法应该算是最舒适的减肥方法了,你只需要在温度介于34℃与38℃之间的温泉中浸泡十五分钟后,就能够起到打开全身毛孔,加速脂肪代谢,以致减轻体重的作用。并且在这过程中还能够吸收更多温泉水中的有益微量元素,在减肥的同时还做了SPA,可谓一举两得哦!