喝什么减肚子上的赘肉最快

2018-06-28
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文章简介:top1:玫瑰柠檬草茶 1材料:玫瑰花5朵,柠檬草干品3克,甜叶菊1片.冲泡:将所有材料放入杯中,冲入沸水,盖盖子闷泡5分钟后即可饮用.功效:玫瑰花有疏肝解郁,润滑通便的作用,而柠檬草可以去除胃肠胀气,帮助消化,两者合用可以促进消化,排便,减少腹部脂肪堆积.宜忌人群:肝郁气滞,大便干结,胃肠胀气者适宜饮用:体寒易腹泻者不宜饮用. top2:七彩菊玫瘦身茶 2材料:七彩菊花3朵,玫瑰花8朵,甘草2克. 冲泡:将所有材料一起放入杯中,冲入沸水中,盖盖子闷泡约8分钟后饮用. 功效:七彩菊花,玫瑰花具有

top1:玫瑰柠檬草茶

1材料:玫瑰花5朵,柠檬草干品3克,甜叶菊1片。冲泡:将所有材料放入杯中,冲入沸水,盖盖子闷泡5分钟后即可饮用。功效:玫瑰花有疏肝解郁,润滑通便的作用,而柠檬草可以去除胃肠胀气,帮助消化,两者合用可以促进消化,排便,减少腹部脂肪堆积。宜忌人群:肝郁气滞,大便干结,胃肠胀气者适宜饮用;体寒易腹泻者不宜饮用。

top2:七彩菊玫瘦身茶

2材料:七彩菊花3朵,玫瑰花8朵,甘草2克。

冲泡:将所有材料一起放入杯中,冲入沸水中,盖盖子闷泡约8分钟后饮用。

功效:七彩菊花,玫瑰花具有理气解郁,活血散瘀,润肠助消化,甘草可以补脾益气,有助于维护机体消化功能。

宜忌:肝郁气滞,脾胃虚弱者适宜饮用,尤其适宜睡眠不佳者饮用;孕妇以及月经期女性不宜饮用。

top3:决明子减腹茶

3材料:决明子15克,山楂干品5片,陈皮5克,甘草2克。

冲泡:将所有材料一起放入保温杯中,冲入沸水,盖盖子闷泡约10分钟后饮用。

功效:决明子有通便滑肠,减肥降脂的作用,山楂,陈皮,甘草可以理气健脾,消积食,促进消化,这款茶可以助消化,通便。

宜忌:长期便秘导致腹部肥胖者适宜饮用,容易腹泻,胃痛者不宜饮用。

top4:薰衣草陈皮茶

4材料:薰衣草干品3克,陈皮干品5克,葡萄干10粒。

冲泡:将所有材料一起放入杯中,冲入沸水,盖盖子闷泡10分钟后饮用。

功效:薰衣草不仅有安神镇静作用,还具有健胃助消化作用,陈皮有理气健脾的作用,可以消除胃胀气,葡萄干含有多种矿物质和维生素,氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

宜忌:因内分泌紊乱引发胃胀气,消化不良进而引起腹部肥胖者适宜饮用;孕妇不宜饮用。

top5:吃苹果酸奶减肚子赘肉

1食材:苹果1个,无糖低脂酸奶300毫升。

做法:苹果洗干净,切成1厘米长宽的小块,倒入300毫升酸奶即可。如果嫌味道酸涩,可以放一小勺蜂蜜调味。

苹果含有纤维素和鞣酸,既能促进肠胃蠕动清理肠胃垃圾,防止便秘,又能刺激消化液分泌,加速食物消化,减少腹部脂肪堆积。而酸奶也是常见的促消化排毒食物,两者配合吃,瘦肚子减肥效果更好。