9款不同功效减肥茶 润肠消脂教你越喝越瘦
2017-07-24
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文章简介：绿茶:绿茶含有「儿茶素」这种分解醣类的酵素,也可以抑制营养吸收.儿茶素也会杀死肠中的坏菌,活化肠道中的好菌,达到整肠的作用.另外,绿茶中的咖啡硷有加速脂肪燃烧的效果,即使做一样的运动,如果喝的是绿茶,消耗的热量就会较多.儿茶素需要在高温浸泡下才会释出,因此尽量用热水泡茶.要达到减肥的效果最好养成喝绿茶的习惯,吃饭或喝下午茶时都可以一併饮用.因为也有降低体温的作用,天气热时不妨多饮用绿茶. 乌龙茶:乌龙茶含有大量的皂素,可以防止吸收油脂,并快速地排出体外.另外,大量的乌龙茶多酚可以活化血管内分解脂
绿茶：绿茶含有「儿茶素」这种分解醣类的酵素，也可以抑制营养吸收。儿茶素也会杀死肠中的坏菌，活化肠道中的好菌，达到整肠的作用。另外，绿茶中的咖啡硷有加速脂肪燃烧的效果，即使做一样的运动，如果喝的是绿茶，消耗的热量就会较多。儿茶素需要在高温浸泡下才会释出，因此尽量用热水泡茶。要达到减肥的效果最好养成喝绿茶的习惯，吃饭或喝下午茶时都可以一併饮用。因为也有降低体温的作用，天气热时不妨多饮用绿茶。
乌龙茶：乌龙茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，并快速地排出体外。另外，大量的乌龙茶多酚可以活化血管内分解脂肪的解脂酵素，帮助中性脂肪分解成游离脂肪，可以成为热量的来源而燃烧掉。而多酚也可以帮助皮肤美丽，一举两得。但虽说可以帮助燃烧脂肪，还是必须搭配运动才会有效，因此建议运动前30分鐘喝，能达到最佳肌力效果。
