头戴式耳机对耳朵伤害大吗 可将危害降到最低

2018-01-17
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文章简介："戴上耳机,世界与我无关."这样一句在网络上流行的话,甚至成为了不少时尚人士的座右铭.无论是大街上.公交车站台.地铁里还是餐厅中,随时可以看到戴着耳机,沉醉于音乐世界的"发烧友".由于工作的压力增大,朋友间的交流少了,与家人的沟通也没了,于是塞上耳机,成为了许多人的自我调节和放松的方式之一.殊不知,轻松听音乐的同时,你的耳朵正在遭到"摧残". 各种时尚的平板电脑.MP4.音乐手机的普及,我们习惯了各种耳机的使用.那么如何才能将耳机的危害降到最低呢

“戴上耳机，世界与我无关。”这样一句在网络上流行的话，甚至成为了不少时尚人士的座右铭。无论是大街上、公交车站台、地铁里还是餐厅中，随时可以看到戴着耳机，沉醉于音乐世界的“发烧友”。由于工作的压力增大，朋友间的交流少了，与家人的沟通也没了，于是塞上耳机，成为了许多人的自我调节和放松的方式之一。殊不知，轻松听音乐的同时，你的耳朵正在遭到“摧残”。 各种时尚的平板电脑、MP4、音乐手机的普及，我们习惯了各种耳机的使用。那么如何才能将耳机的危害降到最低呢？

耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的则是头戴式。相比入耳式、耳挂式，头戴式虽然没有小巧便携的优势，却有很好的音效，最重要的，由于佩戴时不用入耳，所以几乎不会对耳道、耳膜造成任何伤害。

相比之下，耳挂式、入耳式虽然音效逼真，但是却会令耳膜在长期高震荡下会受损。并且经常使用的入耳式耳塞，会成为细菌滋长的温床，还容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞毛囊。外耳道皮肤受到破坏，导致长期慢性充血，刺激耵聍腺的过度分泌，俗称的“耳屎”会越来越多，形成耵聍栓塞，从而出现耳鸣、听力下降、头晕等症状。

为了避免耳机对人体带来的伤害，佩戴时注意：不要为追求刺激将耳机音量开得过大。用耳机听音乐或学外语应注意减小音量，最好能控制在40-60分贝(一般谈话声或略小)，以感觉舒适悦耳为宜，不要长时间连续收听。

成人每天用耳机不超过3～4小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会。应注意保持入耳式耳机耳塞的清洁。

在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐。骑车、开车时戴耳机听音乐容易分散注意力，最好不要戴着耳机。在挑选耳机时，要选择音质佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。