温暖的春天吃什么水果好？苹果预防感冒香蕉调节情绪

2017-10-17
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文章简介：春天吃什么水果好呢?"一年之计在于春",养生也要从春天做起.春天养生多吃应季水果是最好的,在这个季节里,苹果.草莓.樱桃等水果大量上市,营养丰富又美味.如果多样搭配食用,养生效果更好.春天吃什么水果好?一起来看看吧! 春天虽然整体上比较温暖,但也会有气温骤降的情况出现,人处于这种状态下很容易患上感冒.春天吃什么水果好?多吃红色的苹果吧,它能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的抗感冒因子能直接抵抗感冒病毒,加速感冒康复.苹果生吃或者榨汁饮用,保健效果都比较好. 草莓的营养价值非常高,被

春天吃什么水果好呢？“一年之计在于春”，养生也要从春天做起。春天养生多吃应季水果是最好的，在这个季节里，苹果、草莓、樱桃等水果大量上市，营养丰富又美味。如果多样搭配食用，养生效果更好。春天吃什么水果好？一起来看看吧！

春天虽然整体上比较温暖，但也会有气温骤降的情况出现，人处于这种状态下很容易患上感冒。春天吃什么水果好？多吃红色的苹果吧，它能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的抗感冒因子能直接抵抗感冒病毒，加速感冒康复。苹果生吃或者榨汁饮用，保健效果都比较好。

草莓的营养价值非常高，被称为“活维生素丸”，维生素含量十分丰富。吃草莓要有点耐心，因为它属于低矮草茎植物，在生长的过程中容易受到污染，因此吃之前要细心清洗。先把叶子摘掉，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。

人如果经常情绪激动，会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家建议，可以经常吃橘子来降低患这些疾病的概率。但是注意每天不能吃超过4个，否则很容易出现上火的症状，如口舌生疮等。

香蕉被称为“快乐的水果”，适量食用香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，让心情保持平和、快乐。为什么香蕉如此神奇？主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中的5-羟色胺含量比常人要少。春天吃什么水果好？可以选择香蕉。

春天吃什么水果好？试试娇艳欲滴的樱桃吧。樱桃含铁量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现，适量食用樱桃能明显减轻疼痛感。如果有口腔异味的烦恼，可以挤出樱桃汁，加水稀释后用来漱口，就能消除这个烦恼。