39岁董卿保养身材的秘诀 教你淡定自信美丽
39岁董卿身材保持的一直都很匀称。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳,身为女人她有一种淡定与自信的美丽。谈起减肥董卿自有一套瘦身心得,和保持秘诀,下面就跟小编一起去看看吧!
37岁董卿边吃边瘦保持好身材
如果你的身材不够苗条,或有点发福了,是你吃得太多了吗?有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐,在享受美餐的同时有所节制。基本做到每日三餐定时,早餐一定要少,午餐和晚餐甭管食物好坏都要吃到八分饱。
按时就餐,合理加餐,保证每天均衡营养,使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。运动也是生活的必修课,它让你精力充沛,无论是家庭、工作,还是自己,都能应付自如。