迅速瓦解脂肪聚集地，远离肥胖烦恼
脂肪聚集地——腰
只拥有不超过半个上午的小
早上起床时，还能看出腰线，手感尚佳，中午过后莫名就加了膘，能将近段时间的运动成果一举毁尽。
在吃完饭后记得马上喝点绿茶，补水的同时及时解除油腻，搜刮油脂，避免油腻和重口味造成身体浮肿。小水就这么做。
喝柠檬水，特别适合水肿型肥胖，由于水属于低张力的溶液，多喝水反而可改善钠滞留体内所致的水肿，在1公升的水里加半个柠檬的原汁，渴了就喝。
右手紧按腰侧，左手则顺腰形线条上下推动，令水分随新陈代谢排走，左右腰位各做2分钟。
MM们要注意腰部受凉，会令血液循环不畅。可以将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。
脂肪聚集地——腿
刮痧能把大象腿变小鸟腿了。这样极其耸动的标题一直出现在某宝和各大女性论坛里。不少真人还激动地出镜，显示其显著功效。一瓶精油，一个刮痧板，每天刮几个固定穴位，无论是肌肉型腿，还是脂肪型腿，都能快速地瘦下来。
刮痧是通过工具刺激穴位，使皮下充血，让秽浊之气宣泄的方法，从而提高人体新陈代谢，完善我们身体的自身平衡。而刮痧瘦腿能够疏通腿部经络，使积存的脂肪消耗，加快基础代谢率，对于脂肪型的腿部最有效果。
脂肪聚集地——脚，鞋号从未买对过
穿好袜子 穿弹性袜，利用外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿、躺着脱” 。
脂肪聚集地——手臂
手臂内侧是淋巴腺的所在，先涂上纤体膏，然后举起右手向前伸直，再用左手掌捏手臂内侧肌肉，力度到有痛感为止，重复5次，两手交换重复做。
举起右手向前伸直，左手紧握右手臂由上向下推约10次，然后两手交换重复做，有助于把多余水分、脂肪毒素带到淋巴排走。
下床前双脚抬高穿好弹性袜，晚上上床后再脱掉，这样做可以避免血液堆积在足部。
如果你照着上述方法练习，你就能轻松摆脱恼人的赘肉，瘦出性感好身材哦，感兴趣的MM赶紧过来尝试看看吧，只要花上些许时间就能让你成为性感的。
