果汁不一定减肥 当心带来健康隐患

2017-08-22
字体:
大中小
浏览:
文章简介：果汁中含有大量果糖,进入身体之后形成葡萄糖,这时有可能引起血糖水平升高.然而几个小时之后,由于没有进食,之前的果糖已经消耗殆尽,血糖水平不可避免的大幅下滑,则引起低血糖.血糖值像坐过山车一样时高时低,很容易导致葡萄糖与胰岛素分泌紊乱. 果蔬汁含有大量的天然果糖,比糖果.碳酸饮料更加容易引起蛀牙.另外,果汁的酸度特别高,经常饮用将腐蚀牙釉质.牙科医生建议每次喝完果蔬汁三十分钟之后应该刷牙,这样可以令口腔恢复正常的ph水平.推荐使用吸管,以便减少果汁与牙釉质的接触. 事实上,咀嚼是我们身体很重要的功

果汁中含有大量果糖，进入身体之后形成葡萄糖，这时有可能引起血糖水平升高。然而几个小时之后，由于没有进食，之前的果糖已经消耗殆尽，血糖水平不可避免的大幅下滑，则引起低血糖。血糖值像坐过山车一样时高时低，很容易导致葡萄糖与胰岛素分泌紊乱。

果蔬汁含有大量的天然果糖，比糖果、碳酸饮料更加容易引起蛀牙。另外，果汁的酸度特别高，经常饮用将腐蚀牙釉质。牙科医生建议每次喝完果蔬汁三十分钟之后应该刷牙，这样可以令口腔恢复正常的ph水平。推荐使用吸管，以便减少果汁与牙釉质的接触。

事实上，咀嚼是我们身体很重要的功能之一。通过咀嚼，可以刺激牙齿活动，促进牙龈里的血液流动，保持牙齿健康。用喝果蔬汁代替吃东西，跳过了咀嚼这个步骤，受害最大的是牙齿。另外，咀嚼还可以刺激消化系统，使其运转工作，经常没有咀嚼行为将令消化系统反应迟缓。