芹菜减肥法or食谱 懒人快速瘦身小妙招

2018-02-18
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文章简介：芹菜减肥方法 在寒冷的冬季大部分人都不爱运动,并且因为体温下降的快人体需要热量,人也很容易感觉到肚子饿,这个时候如果你放肆的大吃大喝的话,那么脂肪很快就会找上你的.芹菜是一种减肥又美味的食物,比如一颗芹菜的热量大约20卡,那么我们吃一颗芹菜就需要用50卡的热量去消化它,等于每吃一颗芹菜,你的体重就减少了一些,对于不爱运动不想节食的懒人们来说是非常适合的.那么接下来推荐几款芹菜的做法和菜谱,每日一种新花样,日瘦4斤无压力. 材料:芹菜300公克.豆干6块.辣椒2根. 调味料:盐.味素各适量.香油.

芹菜减肥方法

在寒冷的冬季大部分人都不爱运动，并且因为体温下降的快人体需要热量，人也很容易感觉到肚子饿，这个时候如果你放肆的大吃大喝的话，那么脂肪很快就会找上你的。芹菜是一种减肥又美味的食物，比如一颗芹菜的热量大约20卡，那么我们吃一颗芹菜就需要用50卡的热量去消化它，等于每吃一颗芹菜，你的体重就减少了一些，对于不爱运动不想节食的懒人们来说是非常适合的。那么接下来推荐几款芹菜的做法和菜谱，每日一种新花样，日瘦4斤无压力。

材料：芹菜300公克、豆干6块、辣椒2根。

调味料：盐、味素各适量、香油、胡椒粉各少许。

要领：芹菜容易变老，炒的时间不必太久。

做法：

1、所有材料洗干净，芹菜去叶后切成小段，豆干切成与芹菜同大小的段，辣椒切小备用。

2、放2大匙由于锅中烧热后，再放入辣椒爆香。

3、再放入芹菜、豆干及调味料拌炒3～4分钟即可。