晚上睡觉出汗是怎么回事_睡觉出汗的原因详解！推荐分类
可能大部分人都有过类似的经历，早上睡醒后，起来发现身上湿湿的！其实这就是晚上出汗导致的，很多人就会担心，为什么我会晚上睡觉出汗？是不是我的身体出现异常了呢这是大家在发现出汗后比较担心的情况，那么下面小编就来为大家解释一下晚上睡觉出汗是什么原因造成的？
睡觉时出汗又称“盗汗”，医学上将在清醒状态下出汗，称为“自汗”，将在睡眠中出汗称之为“盗汗”，盗汗是中医的一个病症名，是指入睡后汉出异常，醒后出汗就停止为特征的一种病症。
一般来说引起出汗的原因有两种，一种是生理性的而另一种是病理性的！
生理性盗汗多发生在小孩子身上，因为小孩子皮肤非常稚嫩，所以水分较多，毛细血管丰富，再加上小朋友们新陈代谢旺盛的同时植物神经的调节功能却未发育健全，因此小孩子在活动的时候特别容易出汗。
1.如果小孩子在睡觉前活动量过大，身体的新陈代谢会更加活跃，会导致身体内热量的增加，睡着后汗腺分泌会变多，从而会出现大汗淋漓的情况。
2.孩子在睡觉前吃东西，会导致身体分泌更多的胃液，从而引起汗腺分泌的增加，使得孩子出现晚上大量出汗的情况。
3.此外人体在睡觉时，室内温度过高，被子太厚等，都会造成生理性出汗！
病理性出汗是区别于生理性出汗方式，一般情况下出现病理性出汗都是因为一些疾病引起的。
1.入睡之后，如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。
2.如果是有结核病的患者出现睡觉出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状。
3.许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。
1.保持干燥：注意勤换衣被，并且经常洗澡，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激
2.降低温度：适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，应尽量居住在偏凉的环境中。
3.注意饮食：多注意对症下药，调节自己的饮食习惯！像阴虚血热、火旺的人，忌辛辣的食物，不喝酒，多吃一些可以清热的蔬菜
4.体育锻炼：加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让身体可以有条件去治疗
好了，以上就是小编为大家整理的关于睡觉出汗的相关知识，希望对您有所帮助！
