马甲线后，你还应该知道红透半边天的AB线

2018-06-02
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文章简介：现在的女神都不追蜜桃臀大长腿,而是转战小蛮腰了,从马甲线.川字肌.比基尼桥,到最近火过半边天的AB线,女神的世界真是毫无预兆的说变就变!看来今后凹造型全要仰仗AB线! 这听起来有点玄乎的 AB 线,到底是个啥?其实就是一条腹肌线-- AB Crack,腹肌正中间的一条直向线.不要小瞧这条不起眼的线条,它可比人鱼线.马甲线都要难练.除了得花更多的时间,更需要针对腹部正中的训练,堪称"女生的六块腹肌". 如果你的肚子上有脂肪,做任何高强度的腹部撕裂都不会出现AB线.因为腹部撕裂确实能增强腹

现在的女神都不追蜜桃臀大长腿，而是转战小蛮腰了，从马甲线、川字肌、比基尼桥，到最近火过半边天的AB线，女神的世界真是毫无预兆的说变就变!看来今后凹造型全要仰仗AB线!

这听起来有点玄乎的 AB 线，到底是个啥?其实就是一条腹肌线—— AB Crack，腹肌正中间的一条直向线。不要小瞧这条不起眼的线条，它可比人鱼线、马甲线都要难练。除了得花更多的时间，更需要针对腹部正中的训练，堪称“女生的六块腹肌”。

如果你的肚子上有脂肪，做任何高强度的腹部撕裂都不会出现AB线。因为腹部撕裂确实能增强腹肌，但这并不能减掉脂肪,所以减脂才是练成AB线的关键所在啊!所以先来个腹部快速减肥，再练个AB线就容易了!

是不是觉得总是坐在办公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很?没关系，来扭扭腰，让你的小腹瘦一下。扭来扭去，既能放松自己，还能瘦腹，是不是心中窃喜?没错，这种扭腰法已经得到数位减肥达人的认可。不过，在扭腰的同时，要保持其他部位的静止，这样才能起到效果。

这是一种呼吸调节的方法，也是腹部减肥最快的方法之一。首先吸气，让腹部鼓起来，然后抿住嘴巴，把腹部的气推到口腔当中，记住千万不要漏气，这样反复做可以让腹部得到锻炼，进而起到减少脂肪、瘦腹的效果。