腿酸软发沉的原因 如何改善腿酸软发沉
腿软无力涉及到众多疾病，如神经系统疾病、骨科疾病等，还有可能是缺钙或者某些免疫系统疾病，最常见的就是膝关节疾病引起的腿软无力。腿软无力是什么原因造成的?
一、孕妇缺钙易四肢无力：
不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当孕妇感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
二、腿酸软发沉如何改善?
1、胡萝卜豆腐肉泥
原料：五花肉100克，豆腐500克，水发香菇3个，胡萝卜2根，鸡蛋3个。
调料：油15克，盐2克，料酒10克，鸡精2克，干淀粉5克。
做法：豆腐去表皮，用刀抹成泥;把五花肉剁成泥;将两种泥放入碗内，加料酒、盐、鸡精、干淀粉拌匀待用。取3个鸡蛋的蛋清放入碗内，搅拌成泡沫状，倒入腌制好的肉泥里，搅拌均匀。胡萝卜洗净刮皮，切成梅花状。取大盘1个，周围抹上油，将豆腐肉泥倒入摊平;把香菇切成粗细不等的小条作梅花枝干，摆在豆腐肉泥上，将梅花放在枝干上，上屉用旺火蒸5分钟，取出即成。推荐阅读：小腿酸胀是怎么回事 小腿酸胀原因
2、黄豆排骨汤
原料：猪排骨250克，黄豆100克，葱花3克。
调料：精盐3克。
做法：将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上)，洗净把猪排骨洗净，切成小块。将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲3小时最后撒入葱花、精盐调味即成。
3、烧香菇鹌鹑蛋
原料：鹌鹑蛋10个，青菜100克，香菇50克，葱、姜各5克。
调料：植物油20克，香油5克，酱油2克，湿淀粉10克，精盐2克，鸡精1克。
做法：将鹌鹑蛋煮熟去壳，青菜洗净切条，沥干;香菇用温水泡软，去蒂，切片。将鹌鹑蛋放入油锅中炸至金黄色，再下入葱、姜、香菇、青菜炒熟。放精盐、酱油，淋入香油，撒适量鸡精装盘即可
4、鸡柳奶酪汉堡
原料：面条300克，鸡腿肉100克，黄瓜1根，胡萝卜1根，鸡蛋1个，姜、蒜各5克。
调料：香油5克，芝麻酱适量，盐3克，酱油2克，醋2克，鸡精适量。
做法：1.黄瓜、胡萝卜洗净切成细丝，过一下热水;姜、蒜切成片，鸡蛋打碎，放入盐、味精搅拌，煎成蛋皮切细丝。2.锅中倒入清水，放入姜、蒜片和鸡腿，煮10多分钟至熟，晾凉后，将鸡腿肉撕成细丝。汤锅里倒入足量水煮沸，放入面条，大火煮开后，倒入半碗凉水，再次煮沸。煮熟的面条用冷水冲下，沥干，倒入少量香油搅拌，以免粘连。将面盛入碗中，放上准备好的各种细丝，淋上芝麻酱汁，撒上酱油、盐、醋、鸡精调好味，也可根据自己的口味，放上一点点辣椒酱，搅拌均匀即可上桌。
