吃饭前20分钟是关键！用巧克力就能轻松减肥的小秘诀

晚餐过后,大家玩起了小提琴,佟丽娅拿起一块饼干开始吃,一小口一小口的. 盯着进度条,一块饼干,她吃了五分钟,这还只是播出时长. 在丫丫小口吃

人们常说"饭前先喝汤,胜过良药方",这话是有道理的.因为,从口腔.咽喉.食道到胃,犹如一条通道,是食物的必经之路.尤其是午饭,作为一天当中最重要的一餐,吃饭前先喝几口汤,等于给这段消化道加点"润滑剂",使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜. 若饭前不喝汤,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴感,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物的消化和吸收. 但是这饭前要喝的是什么样的汤呢?中医强调,要喝肉汤.这里的肉汤可以是鸡汤.牛筋汤.猪蹄汤.鱼汤.肉皮汤

很多人肥胖,归根结底还是吃的比消耗的多,所以,减肥的关键是少吃.但是,很多人不吃就饿得难受,减肥最难过的也是这一关,下面就教给你两个可以止饿的穴位,饿的时候,或者饭前10分钟,摁揉摁揉,就能减少饥饿感. 饭前10分钟按这两个穴可以减肥 一个穴位是"内庭穴",在第二和第三个脚趾头缝的尽头,捏的时候用手指从脚背和脚底上下一起捏,力量稍微大一点,让自己感觉有点痛的程度.如果单纯的只是老想吃,胃口特别旺的话,这个穴位可以控制一下食欲,一次按摩三五分钟就可以,你会明显地感到饱腹感,再吃饭饭量也会

饭前喝汤还是饭后喝汤?喝汤五大误区(东方IC供图) 吃饭喝汤是很多人的习惯,不过饭前还是饭后喝,纠结了很多人:有说饭前喝汤好的,还有说不好,到底怎么喝?在消化专家和营养专家看来,对于大多数人来说,饭前还是饭后喝汤,并没有严格限制,关键在于喝多少汤.喝什么汤. "饭前喝汤,苗条又健康"等民间说法一直让很多人都青睐于饭前喝汤,原因是可以增强饱腹感,起到减肥作用.中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红表示,这种说法不无道理.国外有研究显示,餐前喝汤能够减少用餐时15%左右的食物摄入量,而且

胃是食道的扩大部分,位于膈下,上接食道,下通小肠.本词条主要介绍人体的胃.通过蠕动搅磨食物,使食物与胃液充分混合.下面5号网小编带大家来看一下胃药到底何时吃?饭前饭后有讲究. 胃药到底何时吃 临近春节,又到了胃病高发时段,生活节奏加快.工作忙.酒席多,加上天气寒冷,时常感到胃部隐隐作痛.吐酸水,有时饭局上吃得多了,又觉得胃胀得难受.缓解胃部不适宜的药有很多,可这些药到底应该啥时候吃,饭前饭后真让人分不清楚. 首先我们得弄清楚胃药有哪几种类型,平常所说的胃药主要是指抗酸药.抑酸药.胃黏膜保护剂.促

很多人知道自己得了脂肪肝后都很慌张,不知道如何是好,下面5号网的小编为你们介绍脂肪肝要怎么调理?脂肪肝要吃什么药最好? 脂肪肝要怎么调理 1.保持每日食物的多样性 脂肪肝患者应该增加每日食物种类.各种食物所含的营养成分不完全相同,除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.每日人体需要的营养素超过40种,靠一种或简单的几种食物根本不能满足营养需要.因此按照合理比例,应广泛摄入各类食物,包括谷类.动物性食品.蔬菜和水果.豆类制品.奶类制品和油脂. 2.谷类是每日饮食的基础 谷类应是脂

又到夏天了,各位女孩们已经开始为了夏天的来临减肥改善体态了吗?但减肥却不是一件简单的事呢!每次都无法坚持到最後,会不会是因为减肥的过程太辛苦呢?喜欢吃甜食的女孩们必看这篇文章了,原来用巧克力也可以达到减肥效果喔!今天小编就要教大家利用巧克力减肥的好方法唷! 巧克力可说是女性的夥伴,不单只是好吃,巧克力还能够调整肠道,预防疾病,降低血压,甚至还有美肌的效果呢!这么说来巧克力可是好处多多呢.以下几点掌握到,离纤细身形就不远罗. 巧克力中所含的多酚对於减肥是很有效果的.选择可可含量越高的巧克力就能够有

女生都希望自己能够拥有一张迷人的小V脸,因此如何瘦脸就成为了女人们爱聊的话题.瘦脸方法有很多种,运动瘦脸是其中较为安全有效的方式.下面小编就给大家推荐几种三分钟瘦脸运动,让你能够轻松塑造迷人小脸. 点击图片进入下一页>> 一.呼吸瘦脸操 1.双腿并拢屈膝坐在椅子上,低下头并闭目,上身向前收缩弯腰,手肘向下弯曲,手臂收在身前,握拳放于头前,一边慢慢呼气保持姿势3秒. 2.上臂保持手肘弯曲,向两侧张开平举,手掌打开,令胸廓完全够外扩,肩胛骨后仰,同时抬头,张大嘴巴大口吸气,保持3秒. 二.头颈伸展