如何练成最性感魔鬼身材 分享明星的四大修炼方法
拥有明星般的天使面孔魔鬼身材总是许多女性追求的目的，为了让自己看起来更加容光焕发，让自己的身材更加曼妙有致，不如来学习一下魔鬼的身材是如何练出来的吧!
电视里的大明星周身散发出来的优雅气质，总会成为我们羡慕的对象。虽然我们只是普通的一个老百姓，但是不妨碍我们学习一下她们是如何到这样的。相信不用多久，我们也可以光彩照人，气场不输她们!
力气小的女生别急于求成，学会建立短期目标，慢慢找到提升肌肉力量的恰当方式循序渐进。做不了引体向上，那就做俯卧撑啊！这是锻炼手臂肌肉力量的最直接办法。练了一定的时间后可以试着负重，在背部放上哑铃片。等到身体动作完全顺了，重物的重量逐渐递增就好了。
修炼方法一：瑜伽秀出美腿
妮科·基德曼不管多忙，每天都会抽出时间坚持练习瑜伽。她说，瑜伽不仅可以塑造好的腿型，还可以帮助双腿按摩，消除双腿疲劳，让血液回流大脑，为大脑提供充足的氧气。
练习瑜伽，可以消除身体疲惫，蓄养精神，增强身体的柔韧性，让你看起来更加青春更加具有活力!
修炼方法二：走路塑造美臀
38岁的芮妮·齐薇格很喜欢走路锻炼，她说，坚持游泳、慢跑和大量走路等，可以让臀部更加完美，展示自己姣好的身材曲线。据了解，她平时总会在走步机上锻炼1个小时，通过这些锻炼，可以让臀部的赘肉甩掉，打造出完美的S曲线。
修炼方法三：魔鬼减肥绝招
作为明星，当然希望自己上镜更好看。有什么好的方法呢?陈乔恩有她的独家魔鬼减肥法：每天下午至少锻炼3个小时，打羽毛球是她的最爱。在饮食方面，她经常使用脱水蔬菜。一周之后，她轻了3公斤，而且，减肥不减胸，傲人的上围依然让人羡慕不已。
修炼方法四：居家瘦腿秘诀
为了让身体整体线条更美，让身体曲线更加美丽，林志玲采用的是一些居家绝招。她会经常做一些抬腿动作，这样可以轻松瘦身，还可以保持长腿美女的范儿。不过她说：虽然这些动作很简单，但是要坚持并不是那么容易，特别是刚开始的时候，会很酸很累，但效果真的很好!
