全美最长腿女孩腿长1.25走红网络 瘦小腿指南拉伸腿部线条

2017-10-12
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文章简介：20岁的全美最长腿女孩霍利波特走红网络,因为她有长达1.25米的大长腿,堪称世界最长腿.你知道有1.25米长的腿部得有多高的个子吗?霍利波特身高1.98米,发誓不和低于1.92米的男生恋爱.身高1.98的女生不少,为什么只有霍利波特出名?网络走红指南告诉你腿瘦是王道. 很多女生身高有1米8或者1米9,但她们并没有被惊叹腿长.两个个子相同.身材比例正常的女生,总是那个瘦的看起来更高点,腿更长点.女生们该如何瘦小腿呢? 小腿容易水肿的女生,应多按摩淋巴瘦腿.先用双手握住脚踝,微微用力向上拂动,达到膝

20岁的全美最长腿女孩霍利波特走红网络，因为她有长达1.25米的大长腿，堪称世界最长腿。你知道有1.25米长的腿部得有多高的个子吗?霍利波特身高1.98米，发誓不和低于1.92米的男生恋爱。身高1.98的女生不少，为什么只有霍利波特出名?网络走红指南告诉你腿瘦是王道。

很多女生身高有1米8或者1米9，但她们并没有被惊叹腿长。两个个子相同、身材比例正常的女生，总是那个瘦的看起来更高点，腿更长点。女生们该如何瘦小腿呢?

小腿容易水肿的女生，应多按摩淋巴瘦腿。先用双手握住脚踝，微微用力向上拂动，达到膝盖后再向下，反复按摩15词。注意，力度得可以感觉到双手在挤压腿部肌肉。

伸展小腿肌肉也是比较容易塑造小腿线条的动作，先是双脚交叉站立，注意膝盖要贴在一起，受伤自然放松;然后上半身向前弯，双手尽量触向地面并保持10秒钟;恢复站姿换另一条腿。注意，练习过程中尽量保持身体的平衡，不要摇晃。

做个睡前瑜伽，在瑜伽垫子上，四肢着地分别与身体约呈100度角，脸部向下，慢慢地抬起左腿向上折叠，左脚跟尽量靠近臀部，保持3秒;换另一边重复动作。这样可以锻炼大腿、小腿和膝盖下面的肌肉，消除赘肉，塑造更完美的曲线。