美女明星瘦身秘诀分享
娱乐圈的明星个个身材都很火辣性感，你想知道她们减肥瘦身的秘诀吗?你也想跟她们一样拥有苗条性感的身材吗?那么，你不妨先来了解秘诀。
一、陈好的有氧运动
让你动动就能瘦下来，这估计是很多人都懂得的道理，陈好的减肥瘦身秘诀就是有氧运动，她说，“可以通过运动瘦身，但是千万不要采取节食的方式，因为那样会对身体有害。去健身房锻炼，游泳、慢跑都可以，换一种心情，换一种环境，在精神上得到彻底放松，平时只要有时间，我就会到健身房，做些跑步、游泳、打羽毛球之类的运动。”
小贴士：运动过后，人的身体很容易出汗，这样不仅有利于减肥瘦身，还可以促进皮肤自身的“呼吸”和“水分的补给”，有利于其新陈代谢的完成，还能够起到美容护肤的效果。
而游泳是一项非常好的塑身运动，要想打造完美身材，坚持游泳必不可少，至于打羽毛球，则可以使全身都运动起来，无论是大力拼杀还是互相配合打“和平球”，都可以给人一种宣泄的快感。
二、胡静的高温瑜伽瘦身
瑜伽不仅能很好的愉悦人的心情，还是非常不错的减肥方法，胡静说：“我喜欢练高温瑜伽，因为可以通过流汗的方式把体内的毒素和脂肪排出来，既减肥又美容。整个出汗过程对我来说就是个享受的过程。每当我看到汗水不停地往下滴时，我就非常有成就感。练完后洗个澡，觉得全身都得到了放松，非常舒服。其实最好的减肥办法就是运动。”
小贴士：练习瑜伽之前不需要喝很多水，如果喝很多水就需要身体里很多血液来帮助将水消化掉，这样会影响练高温瑜伽时的血液循环。教练一般要求学员在一定间隔动作时才喝一两口水，目的是润一下喉咙。
而练完瑜伽以后则可以放开肚子喝水了，而且这时候要多喝水。练高温瑜伽会大量排汗，身体消耗比较大。高温瑜伽不宜天天练习，每周练三到四次就足够了，否则会起到相反的作用。
明星的减肥瘦身秘诀，是不是令你大饱眼福呢?如果你也想跟明星一样，拥有纤细苗条的身材，那么，这个时候你不妨多运动运动，尤其是多做做瑜伽运动，这是一种非常不错的减肥方法。
