网友热荐瘦身三部曲
今天给大家推荐网友仙仙的“瘦身三部曲”，她用这个方法平均每个月瘦身3-5斤哦，是什么样的神奇方法呢?
网友自述：不知道减肥这股风潮究竟是什么时候刮起来的，好像一夜之间大家都觉得自己胖，哪都需要减一减，貌似每个女孩都有减肥的经历呢，呵呵。上大学后我也开始越来越注意自己的形象，于是兴冲冲地加入了减肥大军。
我个人是比较喜欢吃的，所以网上流传的一些节食减肥法、瘦身食谱什么的我不是没试过，但是个人认为太痛苦所以，都是没坚持下来。相信很多的jm都是和我一样吧。不过别担心，本人研究出一套自己的减肥方法，虽然效果不像节食几天就看出效果了，但是长久下来也是瘦的很明显并且健康。
PS：本人认为节食减肥大部分都是消耗人体的水分，很容易就反弹;并且人体长时间缺少某种营养成分也是不行的。
我的建议就是喝酸奶。
在午饭或晚饭后喝一瓶固状的酸奶，酸奶不仅可以像海带一样减少辐射对人体的伤害，还可以加强人肠胃的蠕动，有利人排便通畅。本人喜欢在午饭后喝一瓶固状酸奶，强建议喝固状酸奶，因为效果比其他类的好很多。此法可以排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免及改善痘痘情况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓瘦身美颜的妙方。当然要持之以恒。
作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，瘦身美颜。
效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子。
编辑点评：
网友仙仙文中介绍的瘦身三部曲都比较健康，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳，建议大家可以试试她推荐的喝酸奶的瘦身方法，另外大家要注意如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;酸奶如果和绿豆粉混合在一起涂抹在脸上是有很好的消炎祛痘效果，爱美的MM们不妨试试看这种纯健康绿色的1元钱面膜。
