七日瘦身汤风靡网络 懒人最爱的喝汤减肥法
2017-07-23
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文章简介：七日瘦身汤是一款风靡网络的减肥食谱,据说就连天后王菲也曾经使用过.七日瘦身汤对减肥非常有效,你不需要让自己运动到汗流浃背,只要饿的时候喝汤就好,这对懒人来说是最好的减肥方法.下面就让我们来看看该怎么做. 七日瘦身汤是采用多种蔬菜熬制而成的,含有大量纤维素.维生素,能有效降低人体胆固醇,分解脂肪,畅通肠胃,清除人体内的毒素. 1.洋葱去皮,用清水洗净,切成角形. 2.青辣椒洗净,籽去掉,辣茎不去,然后切成小块. 3.芹菜洗净,斜切成段. 4.番茄洗净,切成小块. 5.卷心菜洗净,切成三角形的块状.
七日瘦身汤是一款风靡网络的减肥食谱，据说就连天后王菲也曾经使用过。七日瘦身汤对减肥非常有效，你不需要让自己运动到汗流浃背，只要饿的时候喝汤就好，这对懒人来说是最好的减肥方法。下面就让我们来看看该怎么做。
七日瘦身汤是采用多种蔬菜熬制而成的，含有大量纤维素、维生素，能有效降低人体胆固醇，分解脂肪，畅通肠胃，清除人体内的毒素。
1、洋葱去皮，用清水洗净，切成角形。
2、青辣椒洗净，籽去掉，辣茎不去，然后切成小块。
3、芹菜洗净，斜切成段。
4、番茄洗净，切成小块。
5、卷心菜洗净，切成三角形的块状。
6、将所有蔬菜放入锅中，加入足够的清水，煮沸后，用小火煲3小时左右，然后用食盐调味。注意不能加入动物油类。
这款汤一天要饮用十次以上，每次最少喝1碗，连续喝七天可以减肥4-5公斤，再饮用时要隔水热温，不能直接用火炖开。也可以不加热饮用。饿的时候一定要喝汤，而且饿的时候喝效果较好。
第一天：汤+水果。除了香蕉以外，其它水果都可以吃，但是含糖量高的水果要少吃。
第二天：汤+蔬菜。除了喝汤以外，还可以吃其它的蔬菜。最好选择新鲜蔬菜，不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤土豆。
第三天：汤＋水果＋蔬菜。这天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜随便吃，同时要多喝水。
