注意调整坐姿自塑性感美背

2017-10-29
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文章简介：穿高跟鞋:穿适当高度的高跟鞋,人会不由自主的缩小腹,挺胸.但鞋跟不宜太高,以免脚趾变形. 背靠墙壁:由后脑勺起,双肩,臀,脚后跟这四个部位全部贴住墙壁,将此动作养成每日的习惯,每次至少10分钟,习惯抬头挺胸的感觉. 照镜子:常常检视自己的姿势,时时提醒自己要抬头挺胸. 扩胸健康操:双手伸到背後合掌,手指朝上,掌心相对.将此动作养成每日的习惯,每次持续5-10分钟. 注意坐姿:尽量不坐沙发,因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上. 而且椅子只坐三分之一,更能让您保持直立不驼背. 在病态发生前改掉驼背的

穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。

背靠墙壁：由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。

照镜子：常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。 扩胸健康操：双手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相对。将此动作养成每日的习惯，每次持续5-10分钟。

注意坐姿：尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。 而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。 在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔！

驼背给人的外观感觉比较没有自信和精神。但若是长期驼背，影响的就不只是美不美观而已了，若长期驼背造成骨骼变形，会有脊椎软骨磨损，长骨刺，压迫到神经的情形。

一个全方位的美女多少要学会背部减肥的方法，美女除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。以上教你的如何美背让你重塑性感美背！