这才是辣妈 西蒙娜生五个娃照样练出八块腹肌

八块腹肌,无数爷们儿气概男人对身材的美好追求.如果练得好,成了男神公狗腰.在炎炎夏日,走在沙滩上.泳池边,那可就是行走的荷尔蒙,会引得女人尖叫,男人妒忌的绝美身材.男神公狗腰身材青春期发育之初,甚至更早,男人们就对这种身材出奇的向往.正因如此,所以埋头练腹肌的哥们儿也不少.各种方法齐上阵,仰卧起坐.硬拉.深蹲.虐腹.平板支撑,数不胜数,效果也因人而异.八块腹肌是哪八块?有的哥们儿是天生的(令人羡慕),也有的人随便练练就轮廓初现,还有的人勤加苦练怎么也练不出来,要么就是说好的八块腹肌却只练出来了六

几十年前没什么人会在乎是否能看出自己的腹肌,随着微博等自媒体的兴起,一些"新兴"的词汇涌入到人们的生活里,比如--人鱼线.马甲线,这使得人们对于腹肌的认知更深了一步,原来腹肌不只是有几块之说,还要有人鱼线(马甲线).腹肌和人鱼线 想练出腹肌和人鱼线 有没有什么秘诀?审美的时代烙印在我们父辈年轻的那个年代,可能没有人会在乎你有没有腹肌或者有没有人鱼线,这都源于我们审美的变化.下面这幅雕塑--大卫,它被视为西方美术史上最优秀的男性人体雕塑之一,作为美术学院雕塑专业毕业的学生,我以前仅仅是赞

杜海涛在<香蕉打卡>中发誓练出八块腹肌,而现在减肥成功的他已经初见成效.不仅是男明星,女明星也为了拥有好身材而费尽心思,就连宋慧乔和全智贤这样的顶级大美女,曾经也胖过! 气质美人宋慧乔,当年胖的程度简直惊为天人,这不禁让人感叹,现在与宋仲基谈恋爱的乔妹简直与照片中的乔妹相隔整个银河系.但是如今的乔妹婴儿肥和大粗腿通通不见了,变身气质优雅的窈窕淑

原标题:刘诗诗婚礼超浪漫 豪言要生五个娃陈法拉承诺做干妈 [摘要]刘诗诗被问将来想生多少个孩子时,奇隆似乎相当恨生孩子,豪言想生够五个,好友

连续两周在<我是歌手4>中蝉联亚军,让拥有一把深情"烟酒嗓"的韩国歌手黄致列走入中国观众的视野.除了展示歌艺之外,黄致列上周五晚做客<天天向上>,还展示了超强综艺感.不少连着看完两档节目的网友对"致列欧巴"的表现大呼惊喜:"歌好颜高会耍宝,欧巴怎么做到的?"有网友扒出黄致列在韩国成名前蛰伏九年的历史:住过屋塔房(注:韩国指屋顶天台加建的阁楼).当过音乐培训师.辗转各种选秀场--堪称励志典范.看见你的声音黄致列 黄致列:屋塔

不仅女生渴望拥有完美的身材,男生有都希望自己拥有强健的体魄,腹肌是男人好身材的一个评判标准.那么,对于那些有着大大的啤酒肚的男生而言,他们能不能甩掉肚子的肉肉练成腹肌呢? 男生有啤酒肚可以练成腹肌吗 对于啤酒肚最好是针对性减肥,可按以下方法去做,很有效.只要每晚睡前做30次仰卧起坐,次数可习惯后根据自己的体力逐渐增加.一个月就会见到效果了.平时多吃苹果.芹菜.青瓜.绿豆芽.豆腐.豆浆.燕麦粥.小米粥等粗纤维食物.每顿饭后半小时尽量不要坐着.减肥贵在坚持,只要你如上坚持去做,你也会拥有迷人的腹肌哦

近日,网上再曝光一张杜海涛"炫腹"照,侧面站靠白墙而站的他,肚子上的八块腹肌虽然还未成形,但小腹已经摆脱赘肉平坦如镜,网友大呼"杜海涛都瘦了,简直太不可思议了". 网曝杜海涛在短短二十几天内减了近20斤,几乎是每天瘦一斤的节奏.在平日生活中,杜海涛每日坚持跑步.游泳.健身等,如此励志100天内练出八块腹肌也不是没有可能. 在最新一期<快乐大本营>中,何炅维嘉和小五.张远大聊"另一半".问到杜海涛时,杜海涛暗示除了妈妈以外,还有另外一个

来源:站酷作者:g-stockstudio 腰作为连接人体上半身和下半身的桥梁,可以说是最重要的部位之一了,是最重要的核心部位之一了. 一般来说只有当你的核心部位足够的强壮发达,身体才能够健康呢,所以说健身的时候练腰就会显得至关重要的,练腰的时候女生可以练出马甲线,男生可以很好的练出八块腹肌,让那些出现在电视上的好身材也可以轻松的出现在你的身上,拥有好身材不再是一种梦想. 来源:图虫作者:- 1,前俯腰 需要你并步站立,两手呈现十指交叉样,胳膊伸直向上举,手心向上:上体向前俯,挺胸,塌腰,两手尽