全球第一美女Nana 维持魔鬼身材的3个秘诀

2017-11-14
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文章简介：韩国长腿女团After School成员Nana,冷艳而性感的面貌让她连续在2014及2015年拿下美国知名影评网站「TC Candler」评选世界百大美女第一名.撇除长相不谈,Nana在出道前曾参加过模特儿比赛,171公分.52公斤的名品身材,不要说男生喜欢,连女生都羡慕嫉妒!今天,一起来看看她维持身材的诀窍吧! 或许你会觉得Nana天生身材就高人一等,但她还是对自己的体态相当要求.之前Nana在实境综艺节目<Roommate>曾说过自己为了维持身材,每天晚上都会做100下深蹲或100个仰卧

韩国长腿女团After School成员Nana，冷艳而性感的面貌让她连续在2014及2015年拿下美国知名影评网站「TC Candler」评选世界百大美女第一名。撇除长相不谈，Nana在出道前曾参加过模特儿比赛，171公分、52公斤的名品身材，不要说男生喜欢，连女生都羡慕嫉妒！今天，一起来看看她维持身材的诀窍吧！

或许你会觉得Nana天生身材就高人一等，但她还是对自己的体态相当要求。之前Nana在实境综艺节目《Roommate》曾说过自己为了维持身材，每天晚上都会做100下深蹲或100个仰卧起坐，即使再累都会做。另外，上楼梯时一次跨2个台阶，也有助於养成美腿曲线。

减肥是80%的饮食控制加上20%的运动，必须每天谨守准则才会成功。即便没有要减重，只昰单纯想维持体态也可以参考。Nana接受杂志访问时，表示平常自己主要的饮食控制就是低盐，低盐食物相对健康许多。另外，Nana每天一定会喝5公升的水，多增加新陈代谢、加速排除老废角质。

走路直视前方、抬头挺胸、缩小腹等等，这些看似再简单不过的姿势，能够每分每秒做到的人却是少之又少。Nana平日无论什麽时候，都会把自己保持在最好的姿态，绝不轻易弯腰驼背。

由别人侧拍的Nana，即便穿着超高高跟鞋，姿态也保持的非常好。

换上运动鞋及紧身运动裤，完全零赘肉的腿部，着实令人羡慕！