蒋勤勤晒自己皮肤过敏，干皮敏感肌该何去何从？
首先来说说我的肤质——天生薄皮、干皮敏感肌、角质层薄，一年四季都干燥，基本没有出过油，没有长过痘。以前风吹就泛红，出现红血丝。调理之后慢慢恢复正常皮，T区出油，但脸颊还是较为干燥，泛红程度要好很多。
值得一提的是，我在高中时就意识到自己是敏感肌，可以说非常超前了。上学时脸颊动不动就灼热泛红，情绪激动泛红，低头系鞋带脑子一充血泛红，总之，泛红泛红就泛红。
其实我最初有护肤意识时跟风过各种爆款，什么魔法膏、丝瓜水、海藻面膜，年少无知犯下的错在皮肤上都还了回来，烂过脸，刷果酸，如今意识到适合自己的才是最好的。
当然，每个人情况不一样，我的经验不一定适用所有人。
本文所有推荐内容绝无利益相关，纯人肉经验分享。
1. 鉴别篇：你的肤质是敏感肌吗？
敏感肌≠容易过敏。当然，如果你是容易过敏的肤质，那必然属于敏感肌的其中一种。敏感肌实际上是角质层薄，容易受损。
蒋勤勤晒过敏皮肤
如果你风吹/日晒/情绪激动就脸红，在空调房间里待久了脸干泛红，空气干燥时皮肤刺痒，不稳定，用含酒精化妆水时有刺痛感，角质层薄，那必然是敏感肌了。
敏感肌分为「先天敏感肌」和「后天敏感肌」两种，后天敏感肌简称自己「作」出来的，比如用肥皂洗脸，过度清洁、晒伤后从不修复、用微商三无导致烂脸等等。这种对皮肤的「盲目自信」我只能送你「活该」。
据我所知，大多数敏感肌薄皮都是因为乱用不适合自己的护肤品而导致烂脸的。而我，不幸的属于前者。因为这种先天条件的不足，加上干性皮肤，供我选择的护肤品其实很少。基本上一直是在养皮的阶段，神农尝百草，屡次试错亲测后推荐以下几种，同时也会在文中给你们划出敏感肌雷区的重点。
2. 精华篇
对于敏感肌来说，做好基础护肤后最最重要的是「养皮」，也就是所谓的「修复」，而不是急着解决皮肤问题，祛斑、美白。从科学角度来看，护肤品成分中含有神经酰胺的话，对敏感肌来说是个好事情。普及一下「神经酰胺」，它相当于皮肤屏障，使用渗透进皮肤后能加厚角质层，增强皮肤耐受。可以说是敏感肌必备神器了。
tunemakers神经酰胺原液
【tunemakers神经酰胺原液】推荐指数：
这一款神经酰胺是我用过的性价比较高的修复精华，温和不刺激。尤其是换季或者敏感的时候用。
原液浓度比较高，我建议和化妆水一起用，先用化妆水将化妆棉浸湿，然后滴两滴原液，敷在脸上，可以慢慢增强皮肤耐受。
下图是我在日本官网找到的使用方法，用google翻译了一下，作为精华直接使用或者添加到化妆水和其他护肤品中使用均可。
Aesop香芹籽抗氧化精华
【Aesop伊索精华】推荐指数：
伊索精华很多人推荐过，这一款非常非常黏，里面有薰衣草和芦荟成分，起到了抗敏作用，对镇静皮肤来说非常好，用了一段时间后效果相对来说比较明显，红血丝会慢慢退化。
使用时如果觉得太黏，可以让化妆水还没有完全吸收时使用几滴，更好的融合进去。作为打底精华可以说很出色了。图中是我购入的第二瓶了。
trilogy玫瑰果油
【Trilogy玫瑰果油】推荐指数：
这一瓶是被凯特王妃安利的，听说对改善细纹很有帮助。总的用下来对敏感肌的皮肤修复来说无功无过，有保湿作用，上妆时不会很干。但如果说修复屏障，就已经超过它的能力范围了。
3. 卸妆篇
其实对于任何肤质来说，只要做好清洁和补水，就基本足够了。
对于敏感肌来说，卸妆清洁尤其要注意。本身角质层太薄，清洁时就更容易挫伤角质层，让本身敏感的皮肤更薄。以前不太懂的时候跟风用过清洁型搓泥面膜，也经常去角质，现在才知道真的是大忌。
常用卸妆：Eve Lom、贝德玛、美宝莲眼唇卸
贝德玛和Eve lom是我用过的比较好卸又温和的卸妆产品。美宝莲卸眼唇，平价好用。
【贝德玛粉瓶】200rmb
推荐指数：
清洁程度：
柔和程度：
贝德玛是敏感肌的平价卸妆好物，也被众多博主推荐，但是最被诟病的也是它的清洁力，很多人表示卸不干净。粉水擦上去比较柔和，对皮肤的伤害指数基本没有，对于薄皮敏感肌来说可谓是最佳，但是要是带着大厚妆，恐怕得多卸几遍了。
【eve lom卸妆膏】990rmb
推荐指数：
清洁程度：
柔和程度：
eve lom不愧是贵妇级卸妆，卸的非常干净，而且卸妆巾很好用，一大罐能用一年。相对来说还是比较划算的。但是因为是颗粒状，所以对皮肤的磨损来说（至少在心理上）还是有一些的。建议养成厚皮后才用。
【美宝莲眼唇卸妆液】99rmb
推荐指数：
清洁程度：
柔和程度：
性价比极高的眼唇卸妆水，用起来有点废纸，价格也平民，其实我用过口碑很好的曼丹，但和美宝莲比显得有些诚意不足，清洁力没有那么强，不再回购。
3. 洁面篇
常用洁面：Innisfree绿茶洁面、cerave干皮敏感肌洁面
常用洁面：freeplus
对于洁面产品，请记住：氨基酸氨基酸氨基酸！千万不要迷信所谓的泡沫深度清洁，大多数都是碱性成分居多，对敏感肌挫伤很严重，这一部分考虑到太科学，之后会单独写文章介绍。
氨基酸洁面中freeplus真的是好评度满分，如果只能推荐一款洗面奶，我毫不犹豫的选择它。
【innisfree绿茶洁面】55rmb
推荐指数：
清洁程度：
柔和程度：
清洁力很强，有泡沫，一般我是晚上使用。因为我现在皮肤逐渐稳定，接近正常。我才敢使用有泡沫的洁面产品，清洁力很强，所以我基本只挤出米粒大小，也只在晚上使用。
【cerave白色泵头无泡沫洁面】100rmb
推荐指数：
清洁程度：
柔和程度：
非常喜欢cerave这个药妆牌子，还没火的时候一直让美国朋友代购，一大瓶用一年，柔和，无泡沫，就是有点「洗了感觉没洗」的样子，敏感肌早上也可以用。
【freeplus洁面】200rmb
推荐指数：
清洁程度：
柔和程度：
非常非常推荐这款。敏感肌千万要记得要用「氨基酸洗面奶」，碱性非常伤皮肤。这一款就是氨基酸洗面奶，同时清洁力很强，是难得的好产品，当然也有敏感肌er说自己用了过敏，这也是每个人皮肤不一样的原因。我个人使用感还是比较好的。
4. 护肤篇（补水/乳液/面霜/防晒）
常年回购：curel化妆水、cerave pm乳液、origins十分钟面膜、la mer面霜、so
freeplus深水二号
上图中的几款我基本上都是回购过五次以上的了，强力推荐。
补水方面，请拒绝酒精及任何刺激性的化妆水。化妆水其实我更偏向于freeplus的深水，真的是涂上去黏黏的，从心理层面上就很保湿。很早之前听说珂润的产品特别适合敏感肌和干皮，这次买了化妆水觉得还是ok，但使用感官上不如freeplus，不过作为药妆来说，珂润curel这个品牌对敏感肌很是友好了。
乳液我一直用cerave的pm乳液。当年cerave还没有特别火的时候就看过一个小众博主的推荐，说自己是一个常年在西藏的敏感肌，辐射那么大的地方只能靠酸来保养，cerave pm lotion也是因为含有少量敏感肌需要的烟酰胺出名的。慢慢让皮肤耐受，薄皮也慢慢会变成厚皮。
后来这个牌子被炒火了就不敢用代购了，我基本上每次让去美国的朋友去drugstore帮我带。而且温和不刺激，使用感也比较轻薄，除了它之外我没有找到更好的替代品。
面霜在用la mer cream，la mer也是敏感肌比较热的系列，有些油腻，但是价格偏高，我觉得这种效果可以选择稍微低价一点的产品，几款药妆的面霜可以试试，比如珂润的面霜替代品。
sofina家的几个防晒系列都是干皮的福音，使用感上确实有点油腻，但是干皮实际上是最容易起斑的肤质，我还是建议防晒一定要做好。而一般质地轻盈的防晒霜防晒效果都会大打折扣，不能要求轻薄和防晒力度兼备，sofina在保持防晒效果上质地已经足够舒适了。
origins的十分钟面膜可以说是我用过的最保湿的干皮面膜了，说的有点夸张，但涂抹后每次我都感觉鼻翼会有刺痛的缺水感，十分钟洗掉后皮肤尤其湿滑，锁水效果绝佳。
最后说几点，作为一名敏感肌，这些常识是你需要知道的。
① 护肤品/化妆品尽量精简，类似香精/酒精/苯二胺/迷迭香/茶树油等，如果看到有类似成分，请直接拒绝。你的皮肤承受不了这么多。
② 除了「稳定皮肤」之外，需要让皮肤主动修复它的强韧性。主动修复肌肤，加强皮肤的屏障功能靠的是「烟酰胺」，神经酰胺是敏皮的福音，可以增强皮肤的耐受。
③ 洁面一定要选择氨基酸产品。弱酸性是为了保护我们的肌肤抵御外来的对皮肤的侵害，但现在市面上大多数洗面奶都是碱性的。
总的来说，舒缓/稳定/温和是护肤的第一原则，稳定之后可以刷酸来慢慢增强耐受。
