冠军赛3米板何姿力压吴敏霞夺冠 重庆小将第3
北京时间5月21日 2011年全国跳水冠军赛在天津奥林匹克游泳馆展开第四个比赛日的较量。在女子单人三米板决赛中，广东名将何姿以总分388.10摘得金牌，上海名将吴敏霞以379.25分位列第二。重庆小将 施廷懋收获铜牌，成绩为362.35.
第一轮：
吴敏霞完成了难度系数3.0的405B（向内翻腾两周半屈体），她的起跳力度不是很好，但是完成却游刃有余，整体性相当到位，入水也可圈可点，得到81.00的高分。广东名将何姿也跳了这个动作，她则在起跳高度和动作力度上更为出色，节奏感很好，得分81.00并列第一。河北选手 王涵的405B动作完成相当轻松，起跳角度和腾空高度都不错，得分76.50暂列第三。
第二轮：
使用难度3.1的107B（向前翻腾三周半屈体）的何姿，发挥差强人意。走板不是特别好，可能力出色的她在空中翻腾就调整过来，入水略微没有处理好，拿到80.60,积161.60继续领跑。吴敏霞的5335D（反身翻腾一周半转体两周半）难度系数为2.9,这是她的拿手动作，起跳高度相当充分，转体轻巧，入水也无可挑剔，拿到73.95分，两轮得分154.95位列第二。王涵的205B（向后翻腾两周半屈体）发挥很好，动作质量相当出色，得分72.00,两轮之后以148.50还是排在第三。
第三轮：
何姿的205B完成也不够出色，没有发挥出应有水平，主要是起跳没有找到感觉，导致动作力度和翻腾不够到位，水花较大，得到72.00分，三轮之后以236.60排在第一。吴敏霞在关键的107B上表现中规中矩，翻腾非常迅速，身体展开和入水时机都掌握很好，只是水花还需要加强，得分71.30,三轮之后以226.25位列第二。王涵使用了305B（反身翻腾两周半屈体），难度3.0,这跳出现失误，走板向前迈了出去，空中也无法调整过来，得分55.50,204.00排在第五。第二轮结束后排在第六位的重庆选手施廷懋抓住机会，她的205B发挥出应有水平，拿到72.00 分，三轮之后212.35 排在第三。
第四轮：
何姿的305B也差点出现失误，起跳走板太过向前了点，好在依靠出色的空中感觉调整了过来，但水花还是没有压好，得分73.50,以307.10分排在第一。同样跳305B的吴敏霞在305B这个动作上不够理想，起跳退板而且打开稍显得急促，得分72.00,四轮得分298.25仍然排在第二。施廷懋 的305B动作节奏比较好，起跳高度理想，水花也压住了，只是动作姿态不够到位，得分76.50,积288.85排在第三。依靠107B的稳定发挥，王涵本轮拿到77.50,排名上升到第四。
第五轮：
何姿的5152B（向前翻腾两周半转体一周屈体）质量堪称典范，从起跳、转体、翻腾到入水都无懈可击，拿到81.00分，总分388.10获得冠军。最后一跳完成205B的吴敏霞发挥相当理想，由于起跳略有偏差，导致入水翻过一点，拿到81.00,最后得分379.25排在第二。施廷懋选择了5152B ,起跳冲的太远，入水角度倾斜，得分73.50,总分362.35收获一枚铜牌。王涵还是棋差一招，最终以350.50位列第四。
