夏季清热解毒的食物有哪些 9种食物消暑又护肤
夏天吃什么清热解毒效果好呢？提起炎热的夏天，天空中一颗火辣辣的大太阳总会让人们觉得精神萎靡不振，而且还是伴随着人们的食欲也一落千丈。但是，在炎热的夏天还有几款特别“好吃”而且还很解暑的食物。让这个夏天的我们生活的也格外的轻松。
1、苦菜
在刚刚立夏的时候，菜市场上就会出现一种叫做苦菜的蔬菜。苦菜就是包括了苦瓜，苦苣等等味道上有一点微苦的蔬菜。在中医的医书上说，人们在夏季的时候，吃一些苦味的食物可以补气固肾。而面对夏季的燥热，吃一些“苦菜”就可以有效的缓解了这种不适的感觉。一般这种苦菜我们都会选择凉拌着吃，就会特别的解火。
夏天吃什么清热解毒效果好呢？
2、西瓜
小编每一次提到西瓜的字眼都会觉得非常的清新。而这一款水果也更是在夏天的季节所有人家度喜欢食用的。到了夏天，在吃过晚饭之后从冰箱去取出冰镇过的西瓜，吃上几口便觉得浑身都特别舒爽的感觉。因为西瓜的果肉中百分之九十都是水分，所以人们食用之后就可以补充在一天的过程中因为燥热从而丢失的水分了。但是吃过西瓜之后，剩下的西瓜皮也不要扔掉，西瓜皮可以凉拌吃也可以炒菜吃。能增进人们的食欲。
3、热茶
夏天这个季节是绝对离不开饮料的，但是对于孩子们来说就一定要控制孩子和冷饮的量。热茶虽然热，但是喝起来对肠胃却非常舒服。英国的专家实验也表明了，热茶的降温能力是远远超过冷制品的，所以不要认为热的东西对降暑就是没有效果的。往往过冷的东西会解决一时的炎热，但是却会伤害身体。
4、动物血液
动物的血液也是上好的排毒的食物。这是因为吃了动物的血后，会清除掉肠里的废物，也能帮助我们排便。这些血类包括，鸡血，鸭血，猪血等。这是因为这些动物血里含有一种叫血浆蛋白的物质，经过人的胃肠后，会把其垃圾给排出体外。
5、菌类食物
菌类的食物，其具有一定的清洁作用，也有解毒的作用。所以，对于其菌类的食物讲，在西方国家被称之为上帝的食物，可见这种食物有多好的营养价值。而这种菌类的食物包括了平时吃的食物，例如，平菇，香菇，或者是草菇，金针菇等，都是不错的菌类食物的。黑木耳也是，大家要注意了，其黑木耳的排毒功效是所有菌类里最强的。
6、玉米
玉米是好东西，而且玉米也有排毒的功效的。这是因为其玉米里含有大量的矿物质元素，而这些矿物质元素有一定的降低血清胆固醇的作用的。所以，玉米是绿豆后，功效最好的排毒食物。
7、芹菜
可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
8、绿豆
这个是大家都清楚的，绿豆的排毒功效是每一个人都清楚的。尤其是夏天的时候，可以用绿豆汤达到清热解毒的功效，注意，这里，就有解毒的功效。因此，绿豆可以帮助我们解的毒有金石，砒霜，以及草木的中毒现象等。而如果是重金属中毒，或者是农药中毒的话，也可以用其绿豆来达到一定的治疗的作用的。
因此，生活中，接触化肥，农药较多的人，可以多选择吃绿豆类的食物。
9、冬瓜
有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
