美女真人示范丰胸按摩法【组图】

2018-05-29
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文章简介：单颗美胸按摩:也就是将你的手顺着胸部由内到外,用手掌感觉像包覆你的胸部一样,从上到下画圈按摩.记得要有包覆胸部的感觉喔,按着图示由上往下按! 再按着图示往上拨!往上拨!顺着滑到快颈部的肌肤处. 最后手掌向上按摩到颈部完成,再重复几次一整个动作,做完左边换右边.这个动作大家应该都不陌生,上面的动作按摩以后再轻轻上上拍打胸部下方,拉提胸部!在洗澡时,你也可以用冷水由这个方向往上冲,刺激循环,促进胸部发育. 再来这个"观音捧莲"动作,不但可以up~up,还可以运动到你的后背肌,有结实的肌肉,

单颗美胸按摩：也就是将你的手顺着胸部由内到外，用手掌感觉像包覆你的胸部一样，从上到下画圈按摩。

记得要有包覆胸部的感觉喔，按着图示由上往下按！

再按着图示往上拨！往上拨！

顺着滑到快颈部的肌肤处。

最后手掌向上按摩到颈部完成，再重复几次一整个动作，做完左边换右边。

这个动作大家应该都不陌生，上面的动作按摩以后再轻轻上上拍打胸部下方，拉提胸部！在洗澡时，你也可以用冷水由这个方向往上冲，刺激循环，促进胸部发育。

再来这个“观音捧莲”动作，不但可以up~up，还可以运动到你的后背肌，有结实的肌肉，才会有坚挺的胸部。1、找两本书or杂志，夹在你的两边腋下。

2、把手肘弯成90度直角，把手掌向上，维持约10秒钟。

3、上臂维持不动，前臂水平的移向身体两边，一样手掌向上，再维持10秒，这样两个步骤重复做个10次。

这个“双手抱胸”的姿势就可以随时随地想到就做一下了，坐在办公室也可以做喔！双手抱胸，手掌轻轻握住上臂，然后往外推推喔，往外推的同时，也要感觉拉紧你的胸大肌，就像刻意缩小腹一样，要刻意用点 力气拉紧你的胸部(做公共场合做这个动作时，请注意表情)。

接下来这个动作请想像自己是仙女运功，手肘微弯，手腕一上一下抵住互推施力，维持10秒以后再放松。休息一下再重复几次，做到你感觉上臂跟胸大肌有微酸感，就表示有运动到啰！

接着这个动作就是小S说她天天都有做的美胸动作，非常有效！手呈拜拜姿势，往内推施力，别忘了也要把你的胸大肌缩紧。

居家进阶版本，所需器械（剪肥圈）。一样的，手肘约跟胸部平行，轻握剪肥圈。

然后运功内推，停留一下再放松肌肉，如此重覆几次，就能感觉胸部真的被拉上来又集中了呢！只要天天持续做这套美胸操，想到就做，一定会看到效果的！