每天过性生活的好处盘点【图】

瑜伽教练莎蒂·娜蒂尼和她的丈夫在09年12月份就早早开始实施他们的新年计划了。这对在纽约的夫妇决定在12月的每一天都做爱。初衷是想借此改掉彼此的一些坏习惯，不过，出人意料的是，频繁的性生活也使得他们在其他方面的感觉更好。

天哪！原来做爱是件这么重要的事情啊

娜蒂尼的丈夫是个职业摄影师。他们决定要像兔子那样频繁地做爱，其初衷是想借此改掉彼此的一些坏习惯，比如抽烟，狂吃巧克力等等。他们的计划确实取得了成效。不过，出人意料的是，频繁的性生活也使得他们在其他方面的感觉更好。

娜蒂尼说，计划实施后他们俩的睡眠质量提高了，也比以往更有精神了。原来冬天她总是容易感冒，但是现在她一整个月都非常健康。他说：“起初看来，性生活未必是解决问题的良药，但是它确实非常有利身体健康。只要多做爱，任何人都可以变得更健康。”这对夫妇的计划实施得非常成功，而且他们决定在1月份也要每天都做爱。

研究人员早就发现，性爱本身不仅是美好的（当然，取决于和谁做爱咯），而且性生活频繁的人寿命更长，心脏更健康，患上癌症的几率也更低。研究还发现，性生活频繁的男性的精子更健康，女性绝经期症状更少。

《性学期刊》将于近日发表一篇探讨性生活对人体健康有何益处的文章。该期刊的总编辑艾文·格斯丁说，你要是读了这篇文章，了解了性生活对身体的益处， “你一定会忍不住大喊‘天哪！原来做爱是件这么重要的事情啊，看来我们真的应该认真地做做。’”总编辑格斯丁也是加州圣地亚哥瓦拉多医院性学部的主任。

充气娃娃或按摩棒不会让你更健康

这篇即将发表的文章回顾了研究人员数十年来对于性与健康的研究。研究员斯图亚特·布拉迪得出了结论，认为只有男女两性间正常的性活动，而非借用其他辅助工具的性活动，才最益于身体健康。

举个例子说吧，现在是西苏格兰大学心理学教授的布拉迪在五年前做过一个实验，让46名实验对象对讨厌的听众做强势的演说。实验对象准备演说的过程中，以及演说完毕之后，布拉迪的研究组检测了他们的血压和压力激素的情况。他发现，在做演说两周前有两性正常性生活的实验对象的血压和压力激素的水平更低。而有其他形式性生活的实验对象，其血压和压力激素都比较高。

布拉迪称自己对于实验结果一点也不感到意外。他说：“物种进化不仅在政治上看是正确的，而且它还极力鼓励能够增加基因传播几率的行为。而只有男女正常性活动这一种行为才是真正能够传播基因。”

不过另一位性学研究者博薇丽·威泊反对布拉迪的观点。威泊在2003年发表过题为“性生活对健康的益处”一文。她认为，除了两性的正常性活动以外，其他类型的性活动同样也是有利身体健康的。

她补充说道，我们还不清楚性生活是否真的可以让人们更健康，以及健康的人是否确实有更频繁的性生活。

现已退休的新泽西州罗杰斯大学心理学教授威泊说：“这就像是先有鸡还是先有蛋的问题。我们无法确切地说性生活与健康体魄之间有因果关系。”

性生活真的能延年益寿

尽管潜在的原因尚不明朗，不过这里有一个性生活对身体有益的列表，性生活频繁的人们非常崇尚这份列表。

1.性生活可以延年益寿

英国的一项研究表明，一周至少有两次正常性生活的男性，比一个月性生活少于一次的男性寿命更长。美国的一项研究得出了相同的结论。另外，瑞典研究人员分析了70岁人群的性生活状况，发现75岁以前死亡的人正是很早就停止性生活的人。

这项瑞典的研究既没有发现女性是否因为性生活频繁而更长寿，也没有在北卡罗来纳州做过这样的实验。但是，在该州确有一项调查发现，享受性生活的女性比不享受的女性确实活得更久些。

2.性生活有益心脏健康

英国一项研究显示，一周有两次或多次性生活的人不容易患心脏病和其他致命的心血管疾病。与性生活最频繁的人相比，那些一个月性生活不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的两倍。

3.性生活可降低血压

《生物心理学》上的一篇文章指出，性生活频繁的人血压更低。布拉迪的实验也表明，做爱次数多的人面对压力时血压更低。

4.性生活可减少乳腺癌发病率

法国一项研究发现，从来没有正常性生活或性生活不频繁的女性患乳腺癌的几率是性生活频繁女性的三倍。

5.性生活可以塑形

一项研究健康的德国成年人的调查表明，性生活频繁的男女比不频繁的人更苗条。威泊教授说，每次性生活都会燃烧50至60卡的热量，所以一个月内每周做爱三次就可以燃烧掉700卡的热量，这相当于慢跑七英里所消耗的热量。

6.性生活可以调节睾酮水平

一群有勃起功能障碍的男性接受了相关治疗后，其性生活更加频繁了，睾酮也提高到了正常水平。具体而言，每月性生活至少八次的男性比那些每月不到八次的男性睾酮增加得更多。

7.性生活可以减少绝经期症状

在尼日利亚，性生活频繁的女性绝经以后出现潮热症状的人很少。布拉迪说这是由于性生活帮助她们调节了荷尔蒙水平，因而减少了绝经期症状。