产后减肥成功案例 辣妈教你如何产后瘦身

懒人饮食减肥法 巧吃三餐轻松瘦身 上午吃碳水化合物 许多正在努力减肥的人都有一个疑问,不知道该不该完全CUT掉碳水化合物?减肥专家完全不同意

谈到瘦身,谭维维嘴边最常出现的就是"毅力"两个字,透着川妹子的坚毅劲儿.与刚出道时相比,现在的谭维维更加苗条且有活力,凭着坚持不懈的努力,减掉了10 多斤的体重,并且一直维持着健美的身材.谭维维减肥 谭维维一周减掉14斤 瘦身秘籍曝光当被问到变瘦的契机时,维维谈到了<成都,我爱你>这部电影,因为剧中的要求,要在一星期内减掉14 斤.她每天坚持运动1~2 个小时,做600~700 个仰卧起坐,在一周后完成了这个不可能完成的任务.减肥需要毅力,维持同样需要毅力--清淡的饮食.有

近日,张惠妹出席活动,但是让网友惊讶的是张惠妹再发胖.因此网友戏称"四月不减肥,五月张惠妹".那么如何减肥呢? 运动是肥胖的克星,那么,那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?下面,小编为你盘点8个最有利于减肥的运动方式,帮你加快新陈代谢,燃烧脂肪,成功瘦下来. 1.游泳减肥法 在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动:而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳. 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多.这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小

科学健康减肥小误区 教你正确的瘦身小常识 早餐是一定要吃的,不过要吃少一点,不可以不吃,根据研究,吃早餐的瘦身者比不吃的瘦下来的时间更短一些,并且不吃早餐你就可能吃些不健康的东西,反而打乱你的瘦身计划.

今天,小编为大家带来自制简单减肥茶配方,教你怎么健康瘦身.市面上有很多种减肥茶,但是千万别盲目听信广告的宣传,想要安全健康地瘦身,那就自己制作减肥茶吧! 材料: 1.红枣10颗 2.玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道) 3.山楂10克(大约8-10片) 4.枸杞子15-20颗 5.荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶) 6.柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替 7.白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量) 做法:1.准备1800

MM们,你们是不是感觉自己体重很轻吗,但是看上去总有点臃肿?其实是你们的身体放松了,小编推荐你即使不减肥也要每日必做的瘦身动作,让你紧实身体,塑造良好身材. 蹬车运动 只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车.正确的动作是,背部下方压紧地板,双手置于头后.将膝盖提到四十五度角,双脚做蹬车的动作,左脚踝要碰到右膝,接着再用右脚踝去碰左膝.

你是不是经常会给自己制定减肥计划?你是不是已经尝试过很多的减肥方法?用过很多的减肥方法之后效果都是不很明显并且还会出现反弹.你不妨试试柚子减肥法吧.柚子清热化痰.健脾消食,还有瘦身的功效,还能预防反弹,喜欢吃柚子的MM赶快试试下面的柚子减肥食谱吧,既美味又瘦身哦. 饭前半个柚子 在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上.酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量.而且柚子可以吸收体内的脂肪哦!每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦

夏季办公室白领快速减肥法 让你轻松健康有效瘦身甩肉 有目标的进行自己的减肥计划,当然要以健康为目的,制定适合自己的减肥瘦身计划,不要盲目的减.可以综合医生和自己本身的状况,制定一款自己的,不要急于求进,减肥急不得,身体也需要时间慢慢调整的.