夏日10大减肥食物你吃了吗

2017-10-24
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文章简介：芝麻提供人体所需的维他命e.b1.钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇. 香蕉含丰富的钾.脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要. 苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖. 可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分.脂肪等,对美腿有百分之百的效果. 西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧. 卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚. 芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

9、奇异果：

奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。