晚间西红柿减肥法 晚餐美味又享瘦

2018-06-09
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文章简介：西红柿含有丰富的纤维,容易吃饱,味道也很好,所以是减肥的好助手哦.但是只是吃西红柿是不是觉得单调了点呢?下面就推荐几款简单易做的晚餐番茄食谱! (2人份):番茄浓汤400毫升.水200毫升.番茄1个.土豆2个.洋葱1个.盐和胡椒粉少许.鸡汤素少许. 1.将番茄.土豆.洋葱随意切块. 2.水.番茄浓汤.鸡汤素.番茄.土豆.洋葱一并倒入锅中,用中火熬煮. 3.待土豆变软,吸取番茄的精华后,加点盐和胡椒粉调味即可. 番茄500克,鸡蛋150克,植物油25克,白砂糖10克,盐3克,淀粉(豌豆)5克 1.

西红柿含有丰富的纤维，容易吃饱，味道也很好，所以是减肥的好助手哦。但是只是吃西红柿是不是觉得单调了点呢?下面就推荐几款简单易做的晚餐番茄食谱!

(2人份)：番茄浓汤400毫升、水200毫升、番茄1个、土豆2个、洋葱1个、盐和胡椒粉少许、鸡汤素少许。

1、将番茄、土豆、洋葱随意切块。

2、水、番茄浓汤、鸡汤素、番茄、土豆、洋葱一并倒入锅中，用中火熬煮。

3、待土豆变软，吸取番茄的精华后，加点盐和胡椒粉调味即可。

番茄500克，鸡蛋150克，植物油25克，白砂糖10克，盐3克，淀粉(豌豆)5克

1。 把西红柿洗净，去蒂，切成象眼块;

2。 鸡蛋打入碗内，加入盐少许，搅匀;

3。 将炒锅放植物油，先将鸡蛋倒入，炒成散块，盛出;

4。 炒锅中再少放些植物油，油烧热后放入西红柿翻炒几下，再放入鸡蛋，搅炒均匀加入白糖、盐，再翻炒几下，用淀粉勾芡即成。