晚餐西红柿减肥法之忌

2017-08-23
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文章简介：晚间西红柿减肥 晚餐西红柿减肥法之忌 偏食.暴饮暴食.睡眠不足,这些日常生活的恶习对"晚餐西红柿减肥"同样不利.因此有规律地进食三餐,调整好就寝和起床时间,保证充足睡眠,都是"晚餐西红柿减肥法"必不可少的内容. 缺乏这个因素,西红柿纵有千般好万般妙也难发挥其魔力.虽说番茄红素对减少脂肪.击退多余氧自由基都有奇效,但万不能过度依赖它,良好的饮食和作息习惯同样不可或缺. 特别提醒:西红柿是极好的食物,但它偏于凉性,过多食用会引起腹泻.体寒等不适反应.因此,在晚间食用绝非

晚间西红柿减肥

晚餐西红柿减肥法之忌

偏食、暴饮暴食、睡眠不足，这些日常生活的恶习对“晚餐西红柿减肥”同样不利。因此有规律地进食三餐，调整好就寝和起床时间，保证充足睡眠，都是“晚餐西红柿减肥法”必不可少的内容。

缺乏这个因素，西红柿纵有千般好万般妙也难发挥其魔力。虽说番茄红素对减少脂肪、击退多余氧自由基都有奇效，但万不能过度依赖它，良好的饮食和作息习惯同样不可或缺。

特别提醒：西红柿是极好的食物，但它偏于凉性，过多食用会引起腹泻、体寒等不适反应。因此，在晚间食用绝非“ 多多益善”，适量即可。此外，也可在烹饪时加入盐、葱、生姜、蒜等热性、温性食材，便能够温暖身体，解决这个小问题了。

另外，由于西红柿果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸发生化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃部而引起腹痛。因此，请不要空腹食用。