胖MM怎么快速减肥
每个爱美的女人即使已经很瘦了，都还会不满足，总要一瘦再瘦，但对于一些有肥胖困扰的美女们，减肥这事确实很苦恼，只要是瘦点点，都会倍感知足，可是怎么快速减肥？怎么越减越瘦？怎么保持完美体形？下面通过小编的经验告诉你，要瘦其实很容易，只要坚持，一句话说得好，世上没有丑女人，只有懒女人！！
怎么快速减肥的关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能，首先就是要肚子保持饿的状态减肥，是最有效的。运动只是塑形但不全是减肥。
大S每天只吃一根香蕉，是当时最疯狂的一种减肥方法，确实达到了效果，但这种很大多数的减去了体内的水分，并没有全部的把脂肪排出，可以说是一种比较不科学的减肥方法。饿也要饿出科学，饿出完美的体形！
我们要坚持每天喝八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
怎么快速减肥不必说了，饮食一定清淡。要少吃热量与脂肪的食物，在膳食中应减少些肥肉，要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。小编的快速减肥会把米饭列入黑名单，有些人说吃米饭不会肥，但是的确我每次吃米饭的时候感觉肉肿肿的，所以我会觉得米饭还是会使得我们肉肉的女生更加显得肥肥的。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。众所周知，“一天一苹果，肥胖远离我”。只要在3天内纯吃苹果，这是日本流行的“三日苹果减肥法”。可以减轻3至5公斤。已获得许多科学家证实。有些人吃完苹果后会有饿饱的感觉，这个就是渐渐消脂的过程。
凡是吃什么，要想减肥的美女一定不能让肚子有饱的一天。所以平时吃的三餐一定要是少而精，把精华吃进去，把脂肪空在外面。肚子饿的情况下，搭配运动简直就是天作之和。想问怎么快速减肥的美女们，还不赶快把零食扔掉，嚼起水果，动起来！！！
