6款超有效的减肥粥

2017-10-12
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文章简介：原料:赤小豆250克,大米100克,食盐.味精少许. 制法与用法:赤小豆.大米淘净入锅,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬成粥.每日1次. 功效:补中益气.解毒利水. 原料:人参3~5克,白茯苓15~20克,生姜3~5克,大米100克. 制法与用法:先将人参切薄片;茯苓.生姜捣碎,浸泡半小时.将上料煎取药汁两次,再将药汁合并,与大米同煮成粥.早晚各服1次. 功效:益气健脾.利水渗湿.适于神疲喜卧,食纳差,大便不实的虚肿者.

原料：赤小豆250克，大米100克，食盐、味精少许。

制法与用法：赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。每日1次。

功效：补中益气、解毒利水。

原料：人参3~5克，白茯苓15~20克，生姜3~5克，大米100克。

制法与用法：先将人参切薄片;茯苓、生姜捣碎，浸泡半小时。将上料煎取药汁两次，再将药汁合并，与大米同煮成粥。早晚各服1次。

功效：益气健脾、利水渗湿。适于神疲喜卧，食纳差，大便不实的虚肿者。