女人补气血的食物有哪些

2018-01-05
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文章简介：什么是气血呢?它是中一种气和血的统称,它可以维持生命的活动.气血不好的人身体的抵抗力也不好,且看上去会很没有精神.女人补血气的重要性更不用多说,到底哪些东西可以帮助女人补充血气呢? 女人补血气的食物有哪些? 1.食物之一:冰糖雪梨 雪梨有镇咳润喉的作用.雪梨配冰糖,味道清甜,有明显的降血压和滋养清热的功效.对女性身体内部的调养是相当有效果的. 2.食物之二:红枣银耳汤 红枣本身是补血的,银耳性平味道淡,有养胃清肺.滋阴的效果.两者结合,有益气补血.健身的作用. 3.食物之三:枸杞乌鸡汤 乌鸡中有

什么是气血呢?它是中一种气和血的统称，它可以维持生命的活动。气血不好的人身体的抵抗力也不好，且看上去会很没有精神。女人补血气的重要性更不用多说，到底哪些东西可以帮助女人补充血气呢?

女人补血气的食物有哪些?

1、食物之一：冰糖雪梨

雪梨有镇咳润喉的作用。雪梨配冰糖，味道清甜，有明显的降血压和滋养清热的功效。对女性身体内部的调养是相当有效果的。

2、食物之二：红枣银耳汤

红枣本身是补血的，银耳性平味道淡，有养胃清肺、滋阴的效果。两者结合，有益气补血、健身的作用。

3、食物之三：枸杞乌鸡汤

乌鸡中有多种氨酸，有很高的滋补价值。特别是对于女性来说，它能滋阴补肾养血补虚，对生产完小孩的孕妇来说更是一种药用价值极高的美味食物。它对产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，均有很好的疗效。