自制美味酸奶减肥食谱 享瘦夏季甜蜜时光

2018-01-05
字体:
大中小
浏览:
文章简介：一.酸奶燕麦材料:酸奶200ml.燕麦1小碗减肥吃法:将两者混合,搅拌好,早.中.晚餐时食用,每天3次.功效 :燕麦中含丰富的B族维生素和矿物质,能加快新陈代谢,降脂降压.所含的膳食纤维清能热通便.二.酸奶炼乳材料:酸奶150ml.炼乳2匙减肥吃法:将以上材料一同搅拌混合好,餐后1小时后食用,每天3次.功效 :这款调配饮品不仅具有减肥的效果,在晚上沐浴后,涂在胸部,按顺时针和逆时针的方法交替按摩.每次15分钟,能起到非常好的丰胸效果.三.酸奶青木瓜材料:酸奶150ml.炼乳2匙.半个青木瓜减肥吃

一、酸奶燕麦材料：酸奶200ml、燕麦1小碗减肥吃法：将两者混合，搅拌好，早、中、晚餐时食用，每天3次。功效 ：燕麦中含丰富的B族维生素和矿物质，能加快新陈代谢，降脂降压。所含的膳食纤维清能热通便。二、酸奶炼乳材料：酸奶150ml、炼乳2匙减肥吃法：将以上材料一同搅拌混合好，餐后1小时后食用，每天3次。功效 ：这款调配饮品不仅具有减肥的效果，在晚上沐浴后，涂在胸部，按顺时针和逆时针的方法交替按摩。每次15分钟，能起到非常好的丰胸效果。三、酸奶青木瓜材料：酸奶150ml、炼乳2匙、半个青木瓜减肥吃法：将青木瓜去皮去籽榨汁，与酸奶、炼乳一同混合均匀，晚餐食用，每天一次。功效 ：青木瓜中所含的木瓜酵素能分解蛋白质、糖类，脂肪，还能及时的把多余脂肪排出体外，缩小肥大的细胞，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。