怎么瘦肚子的图片大全 4个睡前快速瘦肚子的快速方法

2017-11-16
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文章简介：现在很多美眉都在为自己的小肚腩而犯愁,有些甚为了瘦肚子而吃得特别少,甚至绝食的,但这是错误的方法.不但没有减到肚子,而且还会伤害到身体的.具体怎样瘦肚子?每天睡前花点时间做做下面超简单的动作,能帮助你快速有效瘦肚子和腿,坚持一段时间就能看到效果.下面让小编介绍怎么快速有效瘦肚子地方法给你. 一.瘦肚子 Step1 身体放松,平躺在地上.膝盖伸直并拢,双腿慢慢向上抬起,直到与身体呈90度的位置.坚持10秒后,慢慢放下.此动作每天重复15-20次. Step2 身体平躺在地上,头部和肩膀着地.膝盖并

现在很多美眉都在为自己的小肚腩而犯愁，有些甚为了瘦肚子而吃得特别少，甚至绝食的，但这是错误的方法。不但没有减到肚子，而且还会伤害到身体的。具体怎样瘦肚子？每天睡前花点时间做做下面超简单的动作，能帮助你快速有效瘦肚子和腿，坚持一段时间就能看到效果。下面让小编介绍怎么快速有效瘦肚子地方法给你.

一、瘦肚子

Step1

身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15-20次。

Step2

身体平躺在地上，头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲，身体慢慢抬起到肩膀离开地面，左手去碰右膝盖。然后，再次抬起身体时用右手去碰左膝盖。此动作每天重复10-15次。