红茶VS绿茶 魔力减肥茶大揭秘

2017-12-15
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文章简介:减肥茶配方 减肥时喝点茶饮能帮助减肥,但是到底是喝红茶减肥好呢,还是喝绿茶减肥好?谁才是最佳的减肥茶饮呢?下面小编就来为你分析这两种茶饮的减肥功效,并告诉你喝红茶和绿茶减肥时的注意事项. 中国茶文化博大精深,无论是红茶还是绿茶里面学问都大着呢,但是大家可能都听过红茶绿茶都有减肥的功效,那,要减肥,喝红茶,还是绿茶呢? 茶饮中含有多酚.儿茶素.咖啡因.维生素C等,可抑制脂肪与醣类吸收,并且帮助脂肪分解与燃烧.持续饮用,能帮助养成不易发胖的体质.茶叶在摘采后与空气中的氧气接触,进行酵素氧化,称为"发

减肥茶配方

减肥时喝点茶饮能帮助减肥,但是到底是喝红茶减肥好呢,还是喝绿茶减肥好?谁才是最佳的减肥茶饮呢?下面小编就来为你分析这两种茶饮的减肥功效,并告诉你喝红茶和绿茶减肥时的注意事项。

中国茶文化博大精深,无论是红茶还是绿茶里面学问都大着呢,但是大家可能都听过红茶绿茶都有减肥的功效,那,要减肥,喝红茶,还是绿茶呢?

茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等,可抑制脂肪与醣类吸收,并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用,能帮助养成不易发胖的体质。茶叶在摘采后与空气中的氧气接触,进行酵素氧化,称为“发酵”,而绿茶则跳过这项作业,直接杀菁制成茶叶。由于未经过发酵过程,所以绿茶能保留大部分的营养,尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。

在排除咖啡因作用的情况下,茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢,持续帮助脂肪代谢。儿茶素属于单宁的一种,为绿茶涩味的来源。其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素,只是目前认为,未经发酵的绿茶,儿茶素含量在茶叶中的比例较高。儿茶素能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。用餐后喝1杯绿茶,可防止血糖急速上升,并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显,不只能抑制血压上升,也能使高血压下降。也有研究指出,单宁酸能排除血中多余的胆固醇,可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内,对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。

对不爱喝咖啡,但又想利用咖啡因减肥的人来说,红茶是绝佳的替代品!若是以容量来计量,咖啡的咖啡因含量比红茶来得多,但若是以重量来计量,红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍,而且红茶里还含有茶黄素,可以温热身体、促进代谢,相当值得一试。

红茶中含有咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌,促进消化,但胃不好的人要小心不要摄取过量!

红茶内含的茶黄素,可以温热身体,而生姜含有姜辣素(Gingerol)加热后会转变成姜烯酮(Shogaol),也有暖和身体的功效。将生姜的皮削去,磨成生姜泥,加入红茶一同饮用,更能增燃烧脂肪的效果。食用姜泥还可以摄取食物纤维,改善便秘。

对女性而言,最让人开心的是,生姜也可调整冰冷体质,就算不减肥,为了健康,也不妨一试。只要每天早上起床后,泡杯热红茶,加入少许姜泥,就可以温暖身体,提升代谢,增加1天的瘦身力!