夏日美味 9大减肥又消暑的美食

材料:冬瓜一块,薏米一两,姜片适量,葱花少许.做法:锅里加适量冷水,放入泡好的薏米,姜片,料酒,大火烧开,改文火煮10分钟,之后加入冬瓜块,再煮8分钟,调入精盐,鸡精和少许胡椒粉,并撒上葱花即可.温馨提示:冬瓜可谓是价廉物美,用它来减肥,性价比可高了!为什么这么说?因为,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,而且冬瓜本身就不含脂肪,热量也不高,这一点对于正在减肥,或者想要继续保持傲人身材的你来说,是不是眼前一亮了呢?另外,薏米和冬瓜一样,也有清热利尿之效,所以冬瓜搭配薏米,对消除水肿

马上就要到夏天了,每个女人都忙起来了,她们在忙什么呢?当然是减肥了.夏天衣服穿的少,不能遮住身体上多余的脂肪.夏天的衣服漂亮,但是由于胖了不能穿,这是多么令人懊恼的事啊.不过你别担心,下面小编告诉你最适合初夏的10种减肥水,赶紧来看看吧. 十大减肥水果排行榜,苹果当排在第一位.在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身餐来,曾经还引起了一阵苹果减肥法的热潮.事实上苹果确实是瘦身的风云水果之一.苹果中含有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素相结合,从而加速排毒功效并降低热量的吸收.另外,苹果的含钾量也比

推荐:最适合穷人的9大减肥法    4种见效最快的减肥方法 苹果含钾,可使体内过多的水分排出;丰富的膳食纤维 与果胶可产生饱足感;有机酸可加速新陈代谢,让体内毒素顺利排出,达到预防脂肪堆积的目的. 蕃薯叶的热量只有蕃薯的四分之一,但同样含有丰富的纤维质,可以有饱足感;丰富的维生素B群,能够加速体内新陈代谢,帮助减重的人降低脂肪与热量的囤积.

日常护肤步骤,这个本应路人皆知的问题,你的护肤品使用顺序真的用对了吗?美容液.精华.眼霜等的陆续出现,让护肤步骤日渐繁复.小编告诉你怎样才是夏日正确的护肤步骤. 夏日护肤步骤大公开 你的护肤品使用顺序对了吗 二十几岁到三十几岁的轻熟女时期,是女人最美好的年华.工作已经小有成就.生活比较稳定.有自己的独立空间,有闺蜜陪同逛街下午茶,或许还有男友撒娇过生活.总之,你已具备让自己生活的更好的资格和力量.相信我,不论你生活在哪座城市,抑或做着什么工作.姣好的外貌,总是能够成为你的核心竞争力之一.那么你应

2011年最新减肥方法 新的一年已开启,要怎样打造2011新的减肥计划?下面,小编为你介绍2011年最流行.最受青睐的8大减肥方法,助你享瘦

1.冻豆腐 豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的.冻豆腐具有孔隙多.营养丰富.热量少等 特点,不会造成明显的饥饿感.

材料:小黄瓜4条,苹果半个,柠檬汁10ML,冰糖适量. 做法:1.苹果洗净去皮,对半切开,再切小块. 2.小黄瓜洗净,切小段,放入果汁机中加入苹果块,柠檬汁打匀成汁倒入杯中. 3.杯中加入适量冰糖调匀即可饮用. 功效:小黄瓜含有丰富的水分和维生素C,有消暑解渴,帮助消化和降低胆固醇的功效,并能养颜美容,还可以抑制糖类转化为脂肪,从而达到很好的减肥效果. 材料:西瓜肉125克,低脂牛奶240ML. 做法:1．西瓜切成小块,放入果汁机中. 2．再加入其他材料以及适量的水打成汁即可. 功效:西瓜可以利

我们都知道减肥与我们的饮食也有关系.那么在秋季的时候,我们能吃什么来帮助我们减肥呢?下面给大家介绍秋季美味营养的减肥食物,供大家参考. 许多瘦小腹食谱里都有香蕉,到底香蕉有什么缩腹功效呢?首先,一根香蕉含有约400毫克的钾,这种微量矿物质能排除体内多余的钠,减少腹部肿胀感.另外,香蕉含有帮助消化的酵素,缩短食物在肠道停留的时间,而且香蕉含有抗性淀粉,较一般淀粉难消化,能增加饱足感和促进代谢,也能帮助减少血糖被转化成体脂肪. 含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫