给宝宝做纯素健康美食

2017-10-12
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文章简介：图一 介绍一款我家宝宝很喜欢的小蘑菇面条,我家宝宝已经4岁了,最爱吃面条,经常做各种小面条,我喜欢给宝宝多吃有营养的蔬菜,胎里素的纯素宝宝,当然做妈妈的会很注意她的营养,所以基本给宝宝做面条都以最有营养的东西多放的原则,搭配也很重要哦. 例如: 鲜品:豆腐干.魔芋类.各种鲜蘑菇.油菜.胡萝卜.菠菜.豌豆.西红柿.西兰花. 干品:大豆素肉(各种形状的大豆蛋白质).黑木耳.紫菜.发菜.干海白菜(汤品专用的入开水即可吃的).干香菇. 以上这些都可以随意搭配做一道营养丰富的小面条. 如果宝宝很小不太会咀

图一

介绍一款我家宝宝很喜欢的小蘑菇面条，我家宝宝已经4岁了，最爱吃面条，经常做各种小面条，我喜欢给宝宝多吃有营养的蔬菜，胎里素的纯素宝宝，当然做妈妈的会很注意她的营养，所以基本给宝宝做面条都以最有营养的东西多放的原则，搭配也很重要哦。

例如：

鲜品：豆腐干、魔芋类、各种鲜蘑菇、油菜、胡萝卜、菠菜、豌豆、西红柿、西兰花。

干品：大豆素肉(各种形状的大豆蛋白质)、黑木耳、紫菜、发菜、干海白菜(汤品专用的入开水即可吃的)、干香菇。

以上这些都可以随意搭配做一道营养丰富的小面条。

如果宝宝很小不太会咀嚼，那么就把所有的材料都切碎即可。调料只需要放些盐、蔬菜精、香油就足够了，宝宝的面条主要原味鲜味最好。

图二就是海鲜菇，因为不需要切，它们每个都很可爱：

图二

我家宝宝最喜欢小小的蘑菇，她一看见这种蘑菇，就可高兴。

这样一盒蘑菇市场都有卖的，超市的一般6、7块钱，还有一种白色的蟹味菇也很好吃。菜市场一般一盒3.3-5元不等，根据季节不同价格也不同。

图一是蟹味菇面条成品，先把水做开，放入蘑菇和切丁的豆腐干煮，开锅后放入面条，之后放盐，蔬菜精，面条快熟时放入油菜碎和紫菜，紫菜也可以早些时候放多煮一会儿也可以。出锅放香油即可。

油菜煮的时间千万不要长，因为已经切碎了的，过一下开水的时间就可以了。

一般会煮多的，我都是给宝宝先捞很多干货，再盛些汤，剩下的就大人吃了吧，呵呵，这样一盒蟹味菇宝宝可以吃4分之3，吃完后小肚子饱饱的，真鲜美啊!