3个月减肥54斤 卷心菜减肥法
2017-07-31
字体:
大中小
浏览:
文章简介：近来在日本不少主流媒体中频频曝光的卷心菜减肥法,成功引起了大众的讨论, 更有医师声称自身就靠卷心菜减肥,成功在3个月内瘦了27kg, 还改善了代谢症候群的问题. 注:卷心菜即高丽菜. 1.每天晚餐前一定会吃掉约1/6个卷心菜.(据说对改善代谢低下很有帮助喔!) 2.生吃卷心菜,加的酱不是色拉酱,而是柠檬汁. 3.如果生菜吃腻了,也可以将卷心菜放入微波炉加热2分钟后,和其他蔬菜混在一起,当色拉吃! 4.最重要是1天一定要摄取70g的豆腐.鱼.牛奶.蛋或肉类,主食米饭类摄取要比平常少2/3. 5.食
近来在日本不少主流媒体中频频曝光的卷心菜减肥法，成功引起了大众的讨论，
更有医师声称自身就靠卷心菜减肥，成功在3个月内瘦了27kg，
还改善了代谢症候群的问题。
注：卷心菜即高丽菜。
1.每天晚餐前一定会吃掉约1/6个卷心菜。(据说对改善代谢低下很有帮助喔!)
2.生吃卷心菜，加的酱不是色拉酱，而是柠檬汁。
3.如果生菜吃腻了，也可以将卷心菜放入微波炉加热2分钟后，和其他蔬菜混在一起，当色拉吃!
4.最重要是1天一定要摄取70g的豆腐、鱼、牛奶、蛋或肉类，主食米饭类摄取要比平常少2/3。
5.食用油则应选择麻油、橄榄油或紫苏油!
热文点击：
米兰达·可儿 回首T台绝版倩影
15种食物让你越吃越瘦
政坛“胖头鱼” 希拉里43年体型变化
《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美
《小时代》四美：不瘦别谈时尚
看了他们之后你还想整形吗？
超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间
盘点整容过头的名人
女为身材狂 用生命整“形”
月减10kg 8位女星瘦身狠招
