懒人快速减肥食谱推荐 芹菜减肥法帮助肠道排毒最有效

2017-12-24
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文章简介：芹菜是日常很常见的一种蔬菜,性寒凉,清爽可口,味道清香鲜美,与肉类烹调可以提升鲜味.芹菜还有减肥作用,能帮助脂肪燃烧,而且对皮肤好,可惜芹菜含有吸光剂,吃后晒太阳皮肤容易变黑,所以小编要提醒大家吃完芹菜可不要马上去晒太阳哦.下面为大家推荐的芹菜减肥食谱不仅瘦身效果好,还很美味哦. 材料:西芹(5根).瘦肉(3两).蒜头(3瓣) 调料:油(2汤匙).酱油(3汤匙).醋(2汤匙).味精(1/4汤匙).盐(1/2汤匙).白糖(1/2汤匙).水(4汤匙) 1.芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;

芹菜是日常很常见的一种蔬菜，性寒凉，清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，所以小编要提醒大家吃完芹菜可不要马上去晒太阳哦。下面为大家推荐的芹菜减肥食谱不仅瘦身效果好，还很美味哦。

材料：西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)

调料：油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)

1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。

2、煮沸半锅水，将芹菜段倒入焯2分钟，捞起沥干水摊凉。

3、倒2汤匙油入锅烧热，倒入肉丝翻炒三十秒。

4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅，炒均匀并煮沸。

5、将火熄灭，倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅，用铲子炒匀就可以起锅了。

1、芹菜大致分为西芹和香芹两种，香芹叶较小呈淡绿色，矮小柔弱且香味淡，易软化;西芹叶片较大，绿色且叶柄粗，高大而强健，香味浓。

2、芹菜不能和兔肉同食，会引起头发脱落;与鸡肉同食，会伤元气;与甲鱼同食，会引起中毒。