夏日十款自制减肥果汁 消暑甩肉享瘦不停
2017-08-28
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文章简介：材料:小黄瓜4条,苹果半个,柠檬汁10ML,冰糖适量. 做法:1.苹果洗净去皮,对半切开,再切小块. 2.小黄瓜洗净,切小段,放入果汁机中加入苹果块,柠檬汁打匀成汁倒入杯中. 3.杯中加入适量冰糖调匀即可饮用. 功效:小黄瓜含有丰富的水分和维生素C,有消暑解渴,帮助消化和降低胆固醇的功效,并能养颜美容,还可以抑制糖类转化为脂肪,从而达到很好的减肥效果. 材料:西瓜肉125克,低脂牛奶240ML. 做法:1．西瓜切成小块,放入果汁机中. 2．再加入其他材料以及适量的水打成汁即可. 功效:西瓜可以利
材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。
做法：1.苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。
2.小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。
3.杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效：小黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有消暑解渴，帮助消化和降低胆固醇的功效，并能养颜美容，还可以抑制糖类转化为脂肪，从而达到很好的减肥效果。
材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。
做法：1．西瓜切成小块，放入果汁机中。
2．再加入其他材料以及适量的水打成汁即可。
功效：西瓜可以利尿消脂，清除腹部堆积的脂肪，改善臃肿的体态，是向往偏平小腹MM们的最爱。
材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖适量，冰块适量。
做法：1.木瓜去皮与籽，切成小块。
2.将所有材料放入果汁机内打成泥状，倒入杯内加调味料调匀即可。
功效：木瓜有生津止渴，去油腻，清肠助消化等功效，加入牛奶更可养颜美容，清除便秘，促进减肥。
材料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。
做法： 1.将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。
2.将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。
功效：猕猴桃含有丰富的维生素和纤纤维素，所以是一种低脂水果，对减肥美容很有作用。另外，柠檬也是一种富含维生素的水果，以及柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸能促进胃液分泌，帮助消化，促进热量代谢，是减肥佳品。
