自制减肥果汁 营养美味边喝边瘦

2018-06-12
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文章简介：材料:柠檬汁.青柠汁.椰奶.牛油果.龙舌兰糖浆.菠菜 制作过程:把上述材料倒入搅拌机中,搅拌至完全混合就可以喝了. 贴士:牛油果有健康的不饱和脂肪,可以让你保持饱腹感.加入的青柠汁要比柠檬汁多,如果你喜欢喝甜的,才加入龙舌兰糖浆. 材料:香蕉(要放在冰箱冰冻过一到两小时).1茶匙杏仁碎.1杯无糖香草牛奶.1茶匙肉桂粉. 制作过程:同样是把所有材料倒入搅拌机,搅拌至完全混合就可以喝了. 贴士:香蕉中有丰富的钾,可以帮助锻炼肌肉,在运动过后喝一杯可以快速补充能量.杏仁碎可以为人体提供脂肪和蛋白质.如

材料：柠檬汁、青柠汁、椰奶、牛油果、龙舌兰糖浆、菠菜

制作过程：把上述材料倒入搅拌机中，搅拌至完全混合就可以喝了。

贴士：牛油果有健康的不饱和脂肪，可以让你保持饱腹感。加入的青柠汁要比柠檬汁多，如果你喜欢喝甜的，才加入龙舌兰糖浆。

材料：香蕉（要放在冰箱冰冻过一到两小时）、1茶匙杏仁碎、1杯无糖香草牛奶、1茶匙肉桂粉。

制作过程：同样是把所有材料倒入搅拌机，搅拌至完全混合就可以喝了。

贴士：香蕉中有丰富的钾，可以帮助锻炼肌肉，在运动过后喝一杯可以快速补充能量。杏仁碎可以为人体提供脂肪和蛋白质。如果你喜欢喝甜一点的，才加入龙舌兰糖浆。