减腹部赘肉的4小方法 配合运动更有效

2018-06-14
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文章简介：减腹部赘肉的小方法 减掉肚子里的肥肉,吃是很重要的一部分,选择的食谱不当,就难以实现瘦肚子的效果,甚至是更加严重,搭配营养的套餐,吃肚子爱吃的食物,给肚子滋润,可以利气通便.肠道舒畅,肚子就容易减下来. 传说中这是根据中医穴道脉络学改良来的,买来现成的透气胶带把中指缠住,记住是中指,从手指尖开始,每指节按二.三.二圈的规定缠绕就行了,不能缠得太紧,要让手指血液流通.这是刺激手指.手掌与身体各个部位反射区.刺激淋巴腺的减肉法,只要在手指上贴上伸缩胶带就可以减肥. 想要瘦肚子,那么饭后的适当运动是少

减腹部赘肉的小方法

减掉肚子里的肥肉，吃是很重要的一部分，选择的食谱不当，就难以实现瘦肚子的效果，甚至是更加严重，搭配营养的套餐，吃肚子爱吃的食物，给肚子滋润，可以利气通便、肠道舒畅，肚子就容易减下来。

传说中这是根据中医穴道脉络学改良来的，买来现成的透气胶带把中指缠住，记住是中指，从手指尖开始，每指节按二、三、二圈的规定缠绕就行了，不能缠得太紧，要让手指血液流通。这是刺激手指、手掌与身体各个部位反射区、刺激淋巴腺的减肉法，只要在手指上贴上伸缩胶带就可以减肥。

想要瘦肚子，那么饭后的适当运动是少不了的。在吃完晚饭或者午饭的时候，最好不要一吃完就马上坐着不动的坐很久，这样很容易造成肥胖的，而且还不光是腹部的肥胖。所以在每次吃完饭之后可以走一走、活动活动，做一些运动量比较小的运动或者游戏，都是有助于瘦身，而且促进肠胃消化的。就不容易堆积脂肪了。