一分钟美腿术！轻松瘦下大小腿 终结大象腿，教你瘦腿最有效的方法

2018-05-21
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文章简介：一对修长的美腿能让人的视觉停留,不论男性还是女性,然而如果腿部上有赘肉就严重影响视觉效果,所以消灭腿上赘肉成为了首要减下半身的任务,下面就让小编向你推荐以下着套瘦腿操,快速消除腿部肥肉,还你修长美腿. 1.坐在椅子上,眼视前方.左手扶着椅背,右手自然放在右腿上.左小腿垂直地面,右腿脚尖触地,收紧小腿,后移一步至椅子下方.然后回到原位,同理锻炼左腿,该动作能有效瘦小腿喔.

一对修长的美腿能让人的视觉停留，不论男性还是女性，然而如果腿部上有赘肉就严重影响视觉效果，所以消灭腿上赘肉成为了首要减下半身的任务，下面就让小编向你推荐以下着套瘦腿操，快速消除腿部肥肉，还你修长美腿。

1、坐在椅子上，眼视前方。左手扶着椅背，右手自然放在右腿上。左小腿垂直地面，右腿脚尖触地，收紧小腿，后移一步至椅子下方。然后回到原位，同理锻炼左腿，该动作能有效瘦小腿喔。