日常瘦腿的4个好方法让你摆脱小粗腿的尴尬

2017-08-22

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文章简介：小粗腿的尴尬今年的夏季持续得很长,到处都有太阳的照射,如果出门还穿长裤的你,必定是要热出一身汗来了,这样炎热的夏季谁没有几条修身的短裤或者短裙,但如果你没有明星般苗条的双腿,这样的短裤和短裙估计就成了你出丑的道具了. 秀腿的季节里,拥有大象腿是非常难受的,无论是出街游玩还是去游泳池游水,都是要露腿的,如果你拥有漂亮的脸蛋,但却有一双让人过目不忘的大象腿,那画面也是蛮尴尬的. 瘦腿的好方法所以,现在很多减肥人士除了关注全身的减肥,大腿和小腿的减肥也是他们的目标对象,要拥有一双穿什么都好看的双腿

小粗腿的尴尬

今年的夏季持续得很长，到处都有太阳的照射，如果出门还穿长裤的你，必定是要热出一身汗来了，这样炎热的夏季谁没有几条修身的短裤或者短裙，但如果你没有明星般苗条的双腿，这样的短裤和短裙估计就成了你出丑的道具了。

秀腿的季节里，拥有大象腿是非常难受的，无论是出街游玩还是去游泳池游水，都是要露腿的，如果你拥有漂亮的脸蛋，但却有一双让人过目不忘的大象腿，那画面也是蛮尴尬的。

瘦腿的好方法

所以，现在很多减肥人士除了关注全身的减肥，大腿和小腿的减肥也是他们的目标对象，要拥有一双穿什么都好看的双腿是每个人追求的目标，无论是男士还是女士，纤细的双腿都是他们加分的项目，运动固然是瘦身的好方法也是瘦腿的好方法，那么如何科学地瘦大腿和小腿呢？1、经常脚尖“站立” 我们平时可以经常的用脚尖“站立”，这样可以更好的达到我们瘦腿的效果。首先张开我们的双腿，身体站立好，脚后跟慢慢的向上抬起，脚尖支撑身体两秒钟，然后放下。建议一次性做三十个为好。此方法可以消除腿部的脂肪，但最重要的一点是，它可以消除小腿肚。

2、办公室瘦腿 平常如果工作需要，时常坐在椅子上的上班族，不要苦恼没有时间进行运动，其实只要一点休息时间就可以进行双腿的锻炼，你们可以选择坐在椅子上，对双腿进行按摩，从上而下进行五分钟左右的按摩，让双腿血液不断循环，然后离开椅子做高抬腿和下蹲的动作各五分钟，只要每天坚持，就可以减掉多余的脂肪。