猛吞黄豆缓解更年期潮热？恐腹胀难消化

2018-03-16
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文章简介：更年期妇女常有潮热.情绪失调.失眠和阴道干涩等不适症状,在抗拒就医的情况下,自行从天然食材或保健食品中摄取大豆异黄酮,补充植物性雌激素,想藉此舒缓不适.但妇产科医师提醒,大豆异黄酮仅是植物性雌激素的一部分,对更年期仅有缓解轻微热潮热的作用,且若想从黄豆中补充大豆异黄酮,每天至少需吃4公斤,恐衍生腹胀.消化不良问题. 更年期的临床症状表现超过20多种,每位妇女出现的更年期症状皆不同且多元,但根据台湾更年期医学会自2013年3月起,针对全台238名超过45岁且患有更年期症候群的妇女做临床试验,结果发

更年期妇女常有潮热、情绪失调、失眠和阴道干涩等不适症状，在抗拒就医的情况下，自行从天然食材或保健食品中摄取大豆异黄酮，补充植物性雌激素，想藉此舒缓不适。但妇产科医师提醒，大豆异黄酮仅是植物性雌激素的一部分，对更年期仅有缓解轻微热潮热的作用，且若想从黄豆中补充大豆异黄酮，每天至少需吃4公斤，恐衍生腹胀、消化不良问题。

更年期的临床症状表现超过20多种，每位妇女出现的更年期症状皆不同且多元，但根据台湾更年期医学会自2013年3月起，针对全台238名超过45岁且患有更年期症候群的妇女做临床试验，结果发现潮热(100%)、生殖道与性困扰(90%)、情绪失衡(90%)、失眠(80%)，是更年期妇女最常见的四大不适症状，可分别被归类为“火山族”、“干太太族”、“暴龙族”和“圆仔族”。

台湾妇产身心医学会秘书长、妇产科医师陈保仁表示，诊间听到妇女主诉更年期症状，仍以潮热和失眠为主，对于生殖道与性困扰较少主动提及，多是进一步询问后才会表达。但若是因此而主动就医的妇女，通常症状都已经很严重，甚至有因为反覆搔痒破皮导致皮肤暗沉，或错误清洗引发严重霉菌感染者，若不及早处理，对生活甚至夫妻关系的影响最大。

“干太太族”面对性欲减低、阴道干涩、性交疼痛、性接受度降低等令人难以启齿的症状时，多采取冲水、灌洗剂、擦乳液等错误方法，或使用凝胶帮助短暂缓解，但研究发现，只要正确且适度补充植物营养素，也能摆脱更年期四大症状。