节食药物减肥 夏日最热减肥方法PK

2018-05-06
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文章简介：夏天,衣衫单薄,对于大吃大喝.缺少运动而积累了一身赘肉的人来说,轻薄夏装掩饰不了圆滚滚的肚子及粗壮的腿,不少人重新踏上减肥路,目前盛行的减肥方法就让我们一起来个大PK. 减少食量,有的人拒绝主食及碳水化合物,只吃水果.蔬菜或汤:有的人只吃肉,不吃粮食:更有一种人对美食照吃不误,吃完又用手或牙刷等抠舌根,将刚吃的食物吐出来. 没有药物的副作用,不用辛苦锻炼,也不用忍受手术的痛苦. 节食减肥听起来很"自然",其实很危险:会引起营养不良.代谢率降低.贫血.免疫力下降.精力不集中.皮肤松弛没有

夏天，衣衫单薄，对于大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人来说，轻薄夏装掩饰不了圆滚滚的肚子及粗壮的腿，不少人重新踏上减肥路，目前盛行的减肥方法就让我们一起来个大PK。

减少食量，有的人拒绝主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或汤；有的人只吃肉，不吃粮食；更有一种人对美食照吃不误，吃完又用手或牙刷等抠舌根，将刚吃的食物吐出来。

没有药物的副作用，不用辛苦锻炼，也不用忍受手术的痛苦。

节食减肥听起来很“自然”，其实很危险：会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果明显，却易反弹，一旦停止节食，饥饿的细胞会无选择地吸收营养，加重肥胖。而且，节食久了极易导致厌食症，危及生命。

节食并不是不吃，而是从早到晚定时、定量积极主动地吃！早餐前吃个水果，上午十点和下午三点加餐，一天三次脱脂奶、500克蔬菜、150克至300克主食温热吃等等都是智慧节食的方丽。

减肥药主要分为四类。一类是食欲抑制剂，通过抑制中枢神经系统，让你不想再吃；另一类是排泄剂，含有利尿剂、大黄、番泻叶等成分，可通过增加大、小便排出水分；第三类是促进代谢类，使消耗的能量大大增加；第四类是阻断脂肪吸收类。

比较快速的减肥方式，无需节食，服用方便。

停药易反弹。药物有副作用，对神经系统、心血管、肾脏等都会产生不良影响。

服用减肥药最好能咨询医生，不同类型的减肥药不能同时服用，任何减肥药都不能擅自长期服用。